奶昔是一種非常受歡迎的飲品,不同的水果可以做成不同的奶昔,最常見的包括香蕉奶昔、草莓奶昔、芒果奶昔等等,此外幾乎所有的水果都可以做成相應(yīng)的奶昔。那么牛油果奶昔該怎么做呢,牛油果奶昔好喝嗎?
牛油果奶昔做法非常簡(jiǎn)單,味道也非常不錯(cuò)。原料:牛油果1個(gè)、低脂牛奶200毫升,清水200毫升,適量白砂糖。做法:牛油果去核去皮切成粒狀放入榨汁機(jī)中,再倒入牛奶和清水,根據(jù)自己口感加入適量白砂糖,打勻即可食用。
牛油果奶昔不僅風(fēng)味獨(dú)特,而且結(jié)合了牛油果和奶昔的營(yíng)養(yǎng),既美味又有益于身體健康,可以起到降低血脂、膽固醇,保護(hù)心血管與肝臟健康的效果。另外常喝牛油果奶昔可以起到美白護(hù)膚,延緩衰老的作用,對(duì)于女性朋友絕對(duì)是最佳的選擇之一,不過每天也不要多吃,一般1個(gè)以內(nèi)最佳。
牛油果奶昔的做法比較簡(jiǎn)單,方式也比較多,伙伴們可以根據(jù)自己的愛好選擇原料搭配,不過在牛油果的食材選擇上需要注意避免買到成熟度過高的果實(shí)。此外,由于牛油果是一種極易被氧化的水果,所以不管是做成奶昔還是生吃都應(yīng)該盡快吃完,以防被重度氧化。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起