許多人在進入老年之后身體都會出現(xiàn)各種不適的癥狀,例如許多人就存在有偏頭痛的情況,而面對這種病癥許多老年人都不知道該怎么樣才能預(yù)防和緩解,那么老年人怎么防止偏頭痛?老年人偏頭痛要注意什么?老年人經(jīng)常偏頭痛該怎么辦?
睡眠障礙、情緒不穩(wěn)、過于勞累、強光刺激,氣候變化等都可以引起的大腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂而誘發(fā)偏頭痛,因此,偏頭痛患者必須要有所注意,在日常生活中盡量避開這些不良刺激。
某些食物和藥物可以誘發(fā)偏頭痛,如含有酪氨酸的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸鹽的腌制食品、含有谷氨酸鈉的食品添加劑、酒精類飲料等,以及口服避孕藥和某些強效血管擴張劑(如消栓甘油等)。在日常生活中藥盡量食用此類食物或藥品。
身體缺乏鎂元素可能引起偏頭痛,因此日常飲食中可多吃點含鎂量高的額食物,如全谷類、堅果類(葵花籽、杏仁、腰果德國)、花菜以及豆腐等。
刺激性的氣味,如香煙、雪茄、油漆、汽油、廢棄、清潔劑、化學洗凈即以、油墨氣味甚至有些刺激性的香水氣味都可能誘使偏頭痛發(fā)作,因此日常生活中要盡量遠離有刺激性氣味的場所,日常用品的選擇上也當避免使用具有刺激性氣味的產(chǎn)品。
有人說,當你感覺到有偏頭痛發(fā)作的傾向或者先兆時,應(yīng)該馬上用藥,而不是等到頭痛時采用。這種說法是有一定的道理的。預(yù)防性用藥有延緩、減輕甚至終止偏頭痛的發(fā)作。但要注意的是,藥物的使用必須在醫(yī)生指導下合理進行。
1丹參息痛方
[功能主治]功能活血化瘀,養(yǎng)血平肝。主治高原地區(qū)血管性頭痛。
[處方及用法]丹參15克、當歸10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、雞血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克(先煎)、細辛2克(后下)、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,濃縮至100毫升。每日1劑,12~15天為1療程。
2天麻頭痛散
[功能主治]功能活血化瘀,驅(qū)風鎮(zhèn)痛。主治偏頭痛。
[處方及用法]天麻12克、當歸尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹參12克、紅花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荊子12克,水煎服。
3疏肝止痛方
[功能主治]功能疏肝解郁;主治肝氣郁結(jié)型血管神經(jīng)性頭痛。
[處方及用法]柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔葉10克、炒枳殼9克、甘草6克,水煎服。
4清熱止痛方
[功能主治]功能清化痰熱;主治痰濕化熱型血管神經(jīng)性頭痛。
[處方及用法]半夏10克、陳皮9克、枳實6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克,水煎服。
5當歸化瘀方
[功能主治]功能活血化瘀;主治瘀血阻絡(luò)型血管神經(jīng)性頭痛。
[處方及用法]當歸10克、丹皮10克、紅花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克,水煎服。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起