感冒是我們生活中最為常見(jiàn)的疾病之一，所以許多人平時(shí)都會(huì)非常注重預(yù)防感冒傳染，例如不少人都經(jīng)常會(huì)戴口罩以防止感冒傳染，但是大多數(shù)人對(duì)于戴口罩能否預(yù)防感冒傳染是存有疑惑的，那么戴口罩能防感冒傳染嗎？如何正確戴口罩？

1、流行可愛(ài)冒傳染途徑

(1)飛沫感染

患者的咳嗽、噴嚏與唾沫含有大量病毒，咳嗽一次就有60萬(wàn)個(gè)病毒含在其中，吸入空氣中的流感病毒是傳染途徑之一。

(2)接觸感染

流感患者咳嗽與打噴嚏時(shí)以手摀嘴，再以手碰觸門(mén)把、電梯按鍵與電燈開(kāi)關(guān)，以及交通工具的吊環(huán)等等，讓病毒附著其上，用手碰到這些地方后，碰觸自己的口、鼻、眼，會(huì)將病毒感染到身上。

(3)空氣感染

患者的咳嗽與噴嚏，病毒會(huì)殘留在房間里2~3小時(shí)，進(jìn)而吸入體內(nèi)感染。不過(guò)空氣感染的可能性，其實(shí)遠(yuǎn)低於飛沫感染和接觸感染。

2、戴口罩對(duì)流感病毒無(wú)效

戴口罩可增加喉嚨濕度、預(yù)防接觸感染,一般戴口罩，可能會(huì)認(rèn)為是為了防止吸入病毒，然而患者的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒僅有5μm大，一般的口罩無(wú)法過(guò)濾病毒，只有不織布口罩與醫(yī)療用口罩，有可能阻隔病毒。因此，時(shí)有戴口罩無(wú)法預(yù)防流感的說(shuō)法。

然而，戴口罩覆蓋住口鼻，減少了無(wú)意識(shí)碰觸臉部的行為，可有效預(yù)防接觸感染，避免碰觸到殘留在把手、電梯與物品上的病毒后，又碰觸口鼻感染。此外流感病毒喜歡干燥的環(huán)境、害怕濕氣，日本厚生勞働省預(yù)防流感的宣導(dǎo)中，就有保持50~60%濕度可預(yù)防感染的介紹，戴著口罩可避免喉嚨干燥，增加口敲黏膜與喉嚨的濕度，具有預(yù)防流感的作用。

3、口罩配戴方式

錯(cuò)誤的配戴口罩方式，會(huì)讓預(yù)防效果大幅下降，日本護(hù)理師市村幸美表示，戴口罩有幾個(gè)地方必須注意：

1.確保手部清潔

如果配戴前自己的手上就含有病菌，會(huì)讓戴口罩的效果大幅下降，配戴口罩前，要先洗手，或是以酒精消毒手部。

2.折痕向下

口罩的折痕如果向上的話，會(huì)讓細(xì)菌與灰塵積在縫隙。

3.鼻子部分貼合

將口罩上緣的軟質(zhì)金屬條沿著鼻子輕壓，減少口罩與臉之間的縫隙。

4.包覆下巴

口罩的細(xì)繩掛在耳朵，輕壓鼻子的部分，將口罩往下拉，覆蓋住下顎，為了讓臉部沒(méi)有縫隙，再輕壓密合。

5.定時(shí)更換

不織布的拋棄式口罩一天至少需要1~2枚，最好在外面吃飯之后，就換上新的口罩。換口罩時(shí)抓著耳際的細(xì)繩取下，避免碰觸口罩外側(cè)。

戴口罩引起皮膚不適解法

戴口罩引起皮膚干癢、不適，可夾紗布、加強(qiáng)保濕，藥劑師表示，戴口罩時(shí)口罩里充滿水蒸氣，附著在皮膚上容易造成干癢，口罩和皮膚的摩擦可能會(huì)造成角質(zhì)層損傷，讓干癢更加嚴(yán)重。選擇口罩時(shí)，要選擇比自己臉大的口罩，如果尺寸過(guò)小會(huì)讓摩擦更加嚴(yán)重。也可以在口罩里夾一層紗布，減少肌膚摩擦跟水蒸氣。戴口罩前后加強(qiáng)保濕，也能避免干燥和摩擦造成的皺紋和干癢。

4、流感預(yù)防方法

1、注意衛(wèi)生

認(rèn)證搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗同分，使陽(yáng)光充足、空氣新鮮、要勤曬衣被。搞好個(gè)人衛(wèi)生，不能隨地吐痰。對(duì)病人使用過(guò)的食具、玩具等要煮沸消毒?？稍谖輧?nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，可以進(jìn)化空氣。

2、增強(qiáng)抵抗力

多做室內(nèi)外活動(dòng)、積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。如可多吃生蔥、大蒜、生白蘿卜可生姜等；亦可每天堅(jiān)持做保健按摩，以足三里、風(fēng)池穴、迎香穴為主，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。

3、飲貫眾茶

貫眾有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用，流感季節(jié)可在日常飲水浸泡貫眾（取未經(jīng)過(guò)加工的貫眾一大塊，約1斤重，洗凈后，放置于水缸或者水桶中，每周換藥一次）有一定的滅菌作用。

4、熏醋凈化空氣

在流感季節(jié)關(guān)閉門(mén)窗，取適量的米醋（每立方米空間用2-10毫升），用1-2倍的水稀釋后加入熏蒸，每次熏1小時(shí)，每天或者隔日1次，連續(xù)3-6次，可預(yù)防流感。

5、茶水漱口

茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。如堅(jiān)持用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上，防止流感病毒和黏膜結(jié)合，可將病毒殺死，可起到預(yù)防流感的目的。

6、接種新流感疫苗

六嘎疫苗應(yīng)首先用于某些心、肺、腎病患者，糖尿病、癌癥患者使用激素治療而導(dǎo)致的免疫功能低下者以及生活在流感高發(fā)區(qū)的老人，幾體質(zhì)虛弱的人群。新疫苗每年只注射1次，10-15天即可產(chǎn)生抗體，一年內(nèi)不會(huì)再患流感。