龍眼是營養(yǎng)價(jià)值很不錯(cuò)的水果，具有食用價(jià)值，而且藥用價(jià)值也很不錯(cuò)，秋季的時(shí)候是比較適合吃龍眼這種水果的，而且吃法也有很多，可以做湯喝，營養(yǎng)功效非常不錯(cuò)，那么秋季吃龍眼的好處有哪些？龍眼的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面為大家介紹。

1、龍眼的營養(yǎng)價(jià)值

1.龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。

2.龍眼富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、吃龍眼的好處

1.健腦安神

龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2.抑制子宮肌瘤

龍眼對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

3.恢復(fù)體力

龍眼有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

3、吃龍眼的禁忌

1、痰火郁結(jié)，咳嗽痰粘者不宜吃。

2、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食龍眼；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。

4、龍眼干泡水喝的功效

龍眼干最為常見的一種功效就是益氣補(bǔ)血了，相信對于這個(gè)泡水喝的好處大家都是比較熟悉的。除此之外，龍眼干服用之后還可以起到增強(qiáng)記憶力的作用，如果是工作繁忙的上班族還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，將龍眼干泡水喝是一件再合適不過的事情了。

現(xiàn)代生活壓力非常的大，這就很多人出現(xiàn)了失眠的情況，這不僅會(huì)影響我們的精神，同時(shí)還會(huì)對生活以及學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的干擾。這個(gè)時(shí)候可以適量的多服用一些龍眼干泡水，因?yàn)辇堁鄹砂采竦男Ч浅５牟诲e(cuò)。除此之外，平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過服用桂圓水來獲得治療。

科學(xué)家通過現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓也具有一定的抗菌功效，特別是對癌細(xì)胞的防治功效非常的不錯(cuò)。平時(shí)生活中科學(xué)的服用一些龍眼干水，可以很好的消除身體疲倦，同時(shí)還可以提高抗病能力。