高血壓是心血管疾病中常見(jiàn)的一種,高血壓是一種慢性疾病,如果不好好護(hù)理,就容易引發(fā)一些其他疾病,主要是一些心血管的如法疾病,所以平時(shí)要注意穩(wěn)定自己的血壓,有不少高血壓患者每天早上起來(lái)喝一杯鹽水,那高血壓早上能喝鹽水嗎?高血壓能喝淡鹽水嗎?
一般不建議高血壓患者早上起來(lái)喝一杯淡鹽水。高血壓患者在平時(shí)的飲食需要控制鈉鹽的攝入,平時(shí)需要低鈉低脂飲食,而一杯鹽水中含有的鹽分對(duì)于高血壓患者而言是有害無(wú)利的,高血壓患者早上起來(lái)只需要正常喝一杯溫開(kāi)水對(duì)身體就很好了。
人在整夜的睡眠中滴水不進(jìn),但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)都是要消耗水分的,這樣的不平衡就會(huì)造成夜間的高滲性脫水。而且早晨是人體的第一個(gè)血壓升高的高峰,喝鹽水會(huì)促使血壓升高,對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)十分的危險(xiǎn)。
高血壓患者早上喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水就可以了。早晨起來(lái)的人們,血液處于濃縮狀態(tài),如果及時(shí)飲用一杯白開(kāi)水,就會(huì)彌補(bǔ)夜間的缺水,使血液得到稀釋,恢復(fù)正常。
而且白開(kāi)水是經(jīng)過(guò)多層凈化并煮沸而來(lái)的,不僅高溫殺死了水中的微生物,對(duì)人體健康無(wú)害,還有鈣鎂等對(duì)身體有益的元素,而含有鈣鎂的硬水對(duì)心血管疾病是有防治作用的。
早上喝白開(kāi)水最好空腹喝,可以起到?jīng)_刷腸胃、促進(jìn)血液循環(huán)、稀釋血液、預(yù)防血栓的作用,對(duì)高血壓患者有保健的功效。
但是喝水的速度不宜過(guò)快,因?yàn)轱嬎^(guò)猛可能引起腦水腫或血壓降低,引起惡心、頭痛、嘔吐等癥狀,所以最好小口小口地喝水。
高血壓患者平常除了要注意多喝白開(kāi)水,少喝鹽水外,還需要注意少吃油膩食物,少吃甜食,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,少吃雞蛋,少吃辛辣食物,少吃垃圾食物,持心情舒暢,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙酒。
1、對(duì)于青少年高血壓患者應(yīng)服用β受體阻滯劑類的高血壓藥物,如阿替洛爾、美托洛爾、普萘洛爾等等。
2、60歲以上的老年人患上高血壓,使用利尿劑以及鈣拮抗劑治療效果更好,為了防止出現(xiàn)直立性的低血壓,患者需慎重服用哌唑嗪、胍乙啶。
3、如果患者曾患有中風(fēng)或者有小中風(fēng)病史的患者,應(yīng)盡量避免使用會(huì)產(chǎn)生直立性低血壓的藥物,如哌唑嗪、胍乙啶等。
4、如果高血壓患者有抑郁癥病史,則應(yīng)避免使用利血平或者作用于中去神經(jīng)的藥物,以免誘發(fā)或加重抑郁癥。
5、對(duì)于骨質(zhì)疏松情況的高血壓患者,使用襻利尿劑意外的利尿劑比較合適,這樣有助于保護(hù)骨結(jié)構(gòu)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起