酒量不好的人喝一點(diǎn)酒也會(huì)出現(xiàn)臉紅的情況，有時(shí)候在喝完酒之后還會(huì)頭痛。大量飲酒后就會(huì)像宿醉一樣的頭痛感，這樣是很難受的，生活中有一些可以幫助緩解酒后頭痛的方法，那么，喝酒后頭疼怎么辦？喝酒后頭疼如何快速緩解呢？

1、蜂蜜水

酒后頭痛可以喝蜂蜜水來(lái)緩解。

蜂蜜水中含有大量的果糖，果糖進(jìn)入人體之后能加快人體對(duì)于酒精的分解和排出，從而幫助緩解酒后頭痛不適，并且還能夠幫助較快進(jìn)入睡眠。

2、西紅柿汁

酒后頭痛可以喝西紅柿汁來(lái)緩解。

西紅柿中含有較多的天然果糖，能夠幫助加快體內(nèi)酒精的分解排出，有效幫助緩解酒后頭痛、頭暈等不適。

3、按太陽(yáng)穴

酒后出現(xiàn)頭痛的情況，可以通過(guò)對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按揉來(lái)緩解。

刺激太陽(yáng)穴能起到提神醒腦、緩解疲勞的效果，一般可以直接用食指指腹進(jìn)行按揉或者是用拳頭打圈按摩，也可以配合薄荷油進(jìn)行按摩。

4、冷敷

酒后出現(xiàn)頭痛的情況，可以用冷敷的方法來(lái)緩解。

冷敷能減少頭部的血流量，起到鎮(zhèn)靜、緩解疼痛的效果。直接使用毛巾包裹冰塊敷頭部即可。

5、藥物緩解

酒后出現(xiàn)頭痛的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有醒酒作用的藥物，這類藥物具有分解酒精濃度、緩解酒精濃度過(guò)高出現(xiàn)的頭痛、頭暈、嘔吐等不適。

6、怎么樣可以提高酒量

1、提前做好準(zhǔn)備

如果提前知道晚上有聚餐會(huì)喝酒，那么早上和中午得吃飽點(diǎn)，這樣能幫你把腸胃撐開(kāi)，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開(kāi)喝后，腹中空空，這樣酒精會(huì)直接和胃壁接觸，加速身體對(duì)酒精的吸收。

另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護(hù)住腸胃，減小酒精對(duì)身體的影響。

2、選擇性的吃菜

喝酒前先多吃點(diǎn)飯菜，墊吧墊吧，經(jīng)驗(yàn)證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點(diǎn)動(dòng)物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因?yàn)槿梭w分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動(dòng)物肝臟也能起到一定的功效。最后整個(gè)用餐過(guò)程都不要吃主食，因?yàn)楹茱柖亲?，比如你吃倆饅頭，估計(jì)就再喝不了多少酒了。

3、盡量多上廁所

酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當(dāng)你上廁所時(shí)，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。

4、可嘗試吐出來(lái)

等啤酒喝了大半，人已經(jīng)有點(diǎn)不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會(huì)還沒(méi)結(jié)束，待會(huì)還有幾場(chǎng)大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來(lái)，可以把手指伸進(jìn)喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場(chǎng)。

5、末尾多吃青菜

如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時(shí)間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。