很多可能都只是聽說過蟠桃,但是沒有見過蟠桃,蟠桃其實是桃子的一種,和普通的桃子是有一定的區(qū)別的,吃蟠桃有很多好處,不管是大人還是小孩都可以吃,蟠桃是非常好吃的一種桃子,那女人吃蟠桃的好處有哪些?蟠桃的營養(yǎng)價值高嗎?
1、預(yù)防便秘
蟠桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。
2、治療水腫
蟠桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、治療缺鐵性貧血
蟠桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4、活血化淤
蟠桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
5、補益氣血、養(yǎng)陰生津
蟠桃桃有補益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。
6、降血壓
蟠桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。
1、蟠桃含鐵量居水果之冠,它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。
2、蟠桃含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,同時含有豐富的果膠。
3、蟠桃可食用部分86%,每100克蟠桃肉中含糖15克,有機酸0.7克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C含量約3~5毫克,維生素B1含0.01毫克,維生素B2含0.02毫克。
溫馨提示:蟠桃雖好但也有食用禁忌,如未成熟的蟠桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。同時也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。為了健康著想,人們在吃蟠桃時,要特別注意才行。
【類別】桃子的類別上分有兩種:一個是軟桃,一個是硬桃。那么,軟桃就是水蜜桃,其口感酥軟,水份多,口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃,其口感脆嫩,水分少,不易損壞。
【外形】蟠桃的外形是形狀扁圓,頂部凹陷形成一個小窩,其果皮呈深黃色,頂部有一片紅暈;而成熟的水蜜桃略呈球形,表面裹著一層短短的絨毛,青里泛白,白里透紅。
【耐儲存性】嚴格來說,蟠桃有很不耐貯藏的軟溶質(zhì)類型,即與水蜜桃相同的肉質(zhì),但是水蜜桃,顧名思義,既然叫做水蜜桃了,它的含水量會較蟠桃更多,因此水蜜桃更不耐貯藏。
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