生活中,很多中老年人可能都會(huì)有血壓的問題,所以中老年人平時(shí)不僅僅要注意預(yù)防一些疾病,還需要時(shí)刻注意自己的血壓問題,而血壓測量也是臨床上面檢測血壓的唯一方式,血壓測量的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)。那么,一般血壓測量時(shí)應(yīng)該注意些什么?
(1)低于12歲的兒童(特別是3--6歲以內(nèi))、妊娠婦女、嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全及柯氏音不消失者以第四期(聲音突然變小而低沉)的汞柱數(shù)值較接近舒張壓值;
(2)血壓可隨季節(jié)、晝夜、環(huán)境、情緒等影響而有較大波動(dòng),有時(shí)相差甚大,因此連續(xù)觀察血壓升高幅度、波動(dòng)范圍、變化趨勢才有較大臨床意義;
(3)血壓計(jì)氣囊的寬度應(yīng)為被測肢體周徑的40%(測上肢血壓時(shí)成年人用氣囊寬度一般為12--14cm);氣囊長度約為被測肢體周徑的80%(60%-100%)。氣囊太短或太窄易致血壓讀數(shù)偏高;
(4)柯氏音第四期約持續(xù)5-10mmHg,若大于20mmHg時(shí),應(yīng)將變音時(shí)的汞柱數(shù)值和聲音消失時(shí)的汞柱數(shù)值分別記錄之,如160/90/68mmHg.若僅有變音而無聲音消失時(shí),應(yīng)以變音的汞柱數(shù)值為舒張壓。記錄形式應(yīng)為110/75-0mmHg;
(5)重復(fù)測量血壓時(shí)應(yīng)將氣袖完全放氣2-3分鐘后再測或放氣后囑被檢者高舉上臂以減輕靜脈充血,這樣可避免“聽音間隙”所導(dǎo)致的錯(cuò)誤;
(6)血壓測量時(shí)柯氏音第二期有時(shí)為無聲,稱為“聽音間隙”,這種現(xiàn)象可導(dǎo)致高估舒張壓或低估收縮壓的錯(cuò)誤;
(7)某些情況下(如多發(fā)性大動(dòng)脈炎等)應(yīng)雙側(cè)上肢血壓對照檢查;主動(dòng)脈縮窄時(shí),應(yīng)測下肢血壓;若疑有體位性低血壓時(shí),在病人情況允許的條件下可測量其臥位、坐位和站立位時(shí)的血壓值,但應(yīng)在體位變動(dòng)2分鐘后測血壓;血壓計(jì)仍應(yīng)與心臟在同一水平。
1、高血壓冬天吃什么好
冬天氣溫降低,高血壓人群應(yīng)該注意多吃一些熱量高且營養(yǎng)豐富的食物,如鴨肉,雞肉,魚肉,乳制品以及豆類食品等。
2、高血壓冬天吃鴨肉
鴨肉中的蛋白質(zhì)含量較高,而且脂肪含量適中,分布較均勻,且主要為不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,這種酸容易被人體消化吸收,還可以降低機(jī)體膽固醇,從而起到降血壓,并減少患心臟病的概率。
3、高血壓冬天吃雞肉
雞肉中所含的蛋白質(zhì)含量豐富,可以抑制人體產(chǎn)生血管加壓素,而所含的鉀和煙酸能使血管正常擴(kuò)張,對高血壓患者有助益。此外,雞肉脂肪含量少,且多為不飽和脂肪酸,膽固醇含量也不高,不容易引起血壓升高。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起