夏季每天都需要洗澡，夏季的時候身體容易出汗，每天都需要清潔身體，有些人每天還會洗兩次澡，夏季的時候雖然洗澡是很有必要的，但是洗澡也有一些需要注意的事情，有些人可能洗冷水澡，那么夏天如何正確的洗澡？夏天洗澡需要注意什么？

1、夏天如何正確洗澡

1.水溫

夏天洗澡的水溫控制在35-37℃為宜。水溫太高會使皮膚表面血管迅速擴張，很容易使大腦出現(xiàn)缺氧，引起頭暈、嘔心的現(xiàn)象；水溫太低，會使皮膚表面的血管驟縮，不利于人體散熱。

2.時長

每次洗澡時間控制在15分鐘為宜。洗澡時間太長，不僅浪費水，還會傷害皮膚。

3.頻率

夏天天氣炎熱，很容易出汗，建議每天洗澡，對于運動量較大出汗多的人，可以適當(dāng)?shù)脑黾用刻煜丛璧念l率。如果洗澡后皮膚出現(xiàn)干燥，可以抹點潤膚露。

4.順序

洗澡的順序為先洗臉、，然后洗身子，最后洗頭。先洗臉是為了避免由于毛孔擴張，使臉部灰塵堵塞毛孔；再洗身子，是為了是人體適應(yīng)水溫；最后洗頭是為了使頭皮在水蒸氣充分滋潤下，適應(yīng)溫度，避免冷熱交替影響腦部血液循環(huán)。

2、夏季寶寶洗澡需注意

(1)夏天寶寶洗澡水溫

37-39℃。夏天通常選擇37～39度的水給寶寶洗澡，使寶寶的皮膚汗腺和皮膚血管擴張，也有助于皮膚污垢脫離。溫水浴和熱水浴均可達到清除皮膚污垢、放松肌肉、散熱解暑的作用。

夏天避免用40度以上水溫給寶寶洗澡。水溫太高，寶寶的全身皮膚毛細血管和汗腺擴張?zhí)黠@，會使寶寶出汗過多，嚴(yán)重者發(fā)生虛脫現(xiàn)象。

(2)夏天寶寶洗幾次澡

2-3次。沒有絕對的次數(shù)要求，根據(jù)天氣和寶寶的狀態(tài)決定吧。通常夏天每天給寶寶洗澡2～3次。由于寶寶皮膚嫩，夏天洗澡相對比較頻繁，因此洗澡盡量不用洗浴品，每次洗澡用清水就行，避免搓洗損傷寶寶的皮膚。洗澡時間一般在5～10分鐘。

(3)夏天寶寶洗澡時間

嬰兒洗澡時間應(yīng)安排在兩次哺乳之間。避免在寶寶過度饑餓時洗澡，以免寶寶哭鬧不安；哺乳后也不宜立即洗澡，不僅影響消化，也可能發(fā)生溢乳或吐奶?？稍谖鼓糖?小時或哺乳后1小時洗澡。洗澡時為了不讓嬰兒疲勞，請避免長時間洗澡，盡量控制在10分鐘內(nèi)。

(4)不能洗澡的情況

孩子身體不舒服，比如拒奶、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒、咳嗽厲害時，均不宜洗澡，以免加重病情。另外，寶寶打完預(yù)防針3天內(nèi)，不要洗澡，以免針孔感染；寶寶有皮膚損害，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等，這時不宜洗澡。以免使創(chuàng)面擴散或受污染。

(5)洗澡時避免對流風(fēng)

關(guān)閉窗戶。夏季氣溫高，室溫?zé)o需調(diào)整，但寶寶洗澡時仍應(yīng)關(guān)閉窗戶，避免洗澡時風(fēng)從窗戶吹進來。等寶寶洗完澡、穿好衣服后再開窗，否則潮濕的皮膚被風(fēng)吹后，寶寶易著涼感冒。洗澡后及時給寶寶穿上衣服。

(6)運動后不宜馬上洗澡

當(dāng)寶寶運動過后，不能馬上給寶寶洗澡，應(yīng)先讓寶寶安靜下來，等身體不出汗了，再給寶寶洗溫水澡或熱水澡；避免洗冷水，因為：寶寶運動后皮膚汗腺和皮膚血管都是擴張的，如果突然全身接觸涼水，導(dǎo)致皮膚汗腺和皮膚血管收縮，對寶寶會很不舒服，并且容易損害機體的免疫力，導(dǎo)致寶寶洗澡后寶寶就感冒了。