夏季每天都需要洗澡，夏季的時(shí)候身體容易出汗，每天都需要清潔身體，有些人每天還會(huì)洗兩次澡，夏季的時(shí)候雖然洗澡是很有必要的，但是洗澡也有一些需要注意的事情，有些人可能洗冷水澡，那么夏天如何正確的洗澡？夏天洗澡需要注意什么？

1、夏天如何正確洗澡

1.水溫

夏天洗澡的水溫控制在35-37℃為宜。水溫太高會(huì)使皮膚表面血管迅速擴(kuò)張，很容易使大腦出現(xiàn)缺氧，引起頭暈、嘔心的現(xiàn)象；水溫太低，會(huì)使皮膚表面的血管驟縮，不利于人體散熱。

2.時(shí)長(zhǎng)

每次洗澡時(shí)間控制在15分鐘為宜。洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，不僅浪費(fèi)水，還會(huì)傷害皮膚。

3.頻率

夏天天氣炎熱，很容易出汗，建議每天洗澡，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較大出汗多的人，可以適當(dāng)?shù)脑黾用刻煜丛璧念l率。如果洗澡后皮膚出現(xiàn)干燥，可以抹點(diǎn)潤(rùn)膚露。

4.順序

洗澡的順序?yàn)橄认茨槨?，然后洗身子，最后洗頭。先洗臉是為了避免由于毛孔擴(kuò)張，使臉部灰塵堵塞毛孔；再洗身子，是為了是人體適應(yīng)水溫；最后洗頭是為了使頭皮在水蒸氣充分滋潤(rùn)下，適應(yīng)溫度，避免冷熱交替影響腦部血液循環(huán)。

2、夏季寶寶洗澡需注意

(1)夏天寶寶洗澡水溫

37-39℃。夏天通常選擇37～39度的水給寶寶洗澡，使寶寶的皮膚汗腺和皮膚血管擴(kuò)張，也有助于皮膚污垢脫離。溫水浴和熱水浴均可達(dá)到清除皮膚污垢、放松肌肉、散熱解暑的作用。

夏天避免用40度以上水溫給寶寶洗澡。水溫太高，寶寶的全身皮膚毛細(xì)血管和汗腺擴(kuò)張?zhí)黠@，會(huì)使寶寶出汗過(guò)多，嚴(yán)重者發(fā)生虛脫現(xiàn)象。

(2)夏天寶寶洗幾次澡

2-3次。沒(méi)有絕對(duì)的次數(shù)要求，根據(jù)天氣和寶寶的狀態(tài)決定吧。通常夏天每天給寶寶洗澡2～3次。由于寶寶皮膚嫩，夏天洗澡相對(duì)比較頻繁，因此洗澡盡量不用洗浴品，每次洗澡用清水就行，避免搓洗損傷寶寶的皮膚。洗澡時(shí)間一般在5～10分鐘。

(3)夏天寶寶洗澡時(shí)間

嬰兒洗澡時(shí)間應(yīng)安排在兩次哺乳之間。避免在寶寶過(guò)度饑餓時(shí)洗澡，以免寶寶哭鬧不安；哺乳后也不宜立即洗澡，不僅影響消化，也可能發(fā)生溢乳或吐奶?？稍谖鼓糖?小時(shí)或哺乳后1小時(shí)洗澡。洗澡時(shí)為了不讓嬰兒疲勞，請(qǐng)避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡，盡量控制在10分鐘內(nèi)。

(4)不能洗澡的情況

孩子身體不舒服，比如拒奶、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒、咳嗽厲害時(shí)，均不宜洗澡，以免加重病情。另外，寶寶打完預(yù)防針3天內(nèi)，不要洗澡，以免針孔感染；寶寶有皮膚損害，諸如膿皰瘡、癤腫、燙傷、外傷等，這時(shí)不宜洗澡。以免使創(chuàng)面擴(kuò)散或受污染。

(5)洗澡時(shí)避免對(duì)流風(fēng)

關(guān)閉窗戶(hù)。夏季氣溫高，室溫?zé)o需調(diào)整，但寶寶洗澡時(shí)仍應(yīng)關(guān)閉窗戶(hù)，避免洗澡時(shí)風(fēng)從窗戶(hù)吹進(jìn)來(lái)。等寶寶洗完澡、穿好衣服后再開(kāi)窗，否則潮濕的皮膚被風(fēng)吹后，寶寶易著涼感冒。洗澡后及時(shí)給寶寶穿上衣服。

(6)運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡

當(dāng)寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)后，不能馬上給寶寶洗澡，應(yīng)先讓寶寶安靜下來(lái)，等身體不出汗了，再給寶寶洗溫水澡或熱水澡；避免洗冷水，因?yàn)椋簩殞氝\(yùn)動(dòng)后皮膚汗腺和皮膚血管都是擴(kuò)張的，如果突然全身接觸涼水，導(dǎo)致皮膚汗腺和皮膚血管收縮，對(duì)寶寶會(huì)很不舒服，并且容易損害機(jī)體的免疫力，導(dǎo)致寶寶洗澡后寶寶就感冒了。