心臟是人們非常重要的器官，也有些人患有心臟病，心臟病是一種極為可怕的疾病，，一旦心臟病發(fā)作沒有得到正確的處理的話，也會奪去人的寶貴生命，所以我們要保護好心臟，那么，男性朋友該如何呵護心臟呢？下面，給大家介紹一下有關(guān)男性呵護心臟的方法。

1、呵護男性心臟的食物

一、山楂枸杞瘦肉湯

[配方]：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦豬肉150克，生姜3片。

做法：豬肉洗凈，切塊，山楂、桑椹、枸杞等洗凈，加水共煮成湯，隔日飲用，以15天為一個療程。

[功效]：山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能。桑椹滋養(yǎng)肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀，降脂減肥，加強和調(diào)節(jié)心肌收縮力，增加冠狀動脈的血流量，具有防治冠心病心絞痛的功效。

二、黑木耳瘦肉湯

[配方]：黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生姜2片。

做法：木耳泡發(fā)去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。每日1劑，25日為一個療程。

[功效]：黑木耳益氣和血、補腦強心?，F(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

三、當歸豬心湯

[配方]：豬心500克，當歸10克，枸杞子50克，棗(干)20克。

做法：將當歸、枸杞、紅棗洗凈;豬心切開，洗凈，切片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內(nèi)，注入清水，小火燉1小時，加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑，15日為一個療程。

[功效]：豬心含多種營養(yǎng)成份，可以加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力;當歸補氣活血，潤腸滑腸;枸杞補肝腎，抗動脈粥樣硬化。棗(干)軟化血管，安心寧神，紅棗中含環(huán)磷酸腺苷，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強心肌營養(yǎng)，改善心臟功能的功效。

四、靈芝豬心湯

[配方]：豬心500克，靈芝15克，生姜、蔥、精鹽各3克，味精、胡椒粉適量。

做法：先將豬心對剖兩塊洗凈，鍋內(nèi)加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時撈出，豬心切成薄片，靈芝切成細末，煮豬心的原汁留著待用。凈鍋置火上，加入豬油燒熱時下姜、蔥，加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調(diào)料，燒入味后下淀粉收汁裝盤即可食用。

[功效]：此方有養(yǎng)心安神、補益氣血之功效。適用于治療心氣血虛所致的心悸失眠、健忘多夢、精神恍惚等癥，是神經(jīng)衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食療佳品。中老年長期食用，有益于保護精力，穩(wěn)定情緒，消除疲勞，益壽，抗衰老。

最后，建議各位男性朋友平時不光是要吃上述的這些食物，還應(yīng)該注意鍛煉自己的身體，經(jīng)常做運動，心率也就會處于正常的狀態(tài)下，心臟自然也就得到了保護。可以去健身房鍛煉也可以去野外散步行走，這些運動方式都能夠呵護心臟健康。

2、夏天如何給心臟消暑

有關(guān)專家指出，急性心肌梗死夏季高發(fā)的原因有以下幾點：第一，高溫天里人體大量排汗，水分丟失嚴重，易造成血液黏稠度增高?；加袊乐匦哪X血管病的人體內(nèi)易形成血栓，從而誘發(fā)急性心肌梗死和心臟猝死。第二，未合理調(diào)整降壓藥。長期服用降壓藥的患者最好在醫(yī)生指導下調(diào)整藥量。第三，夏夜天氣燥熱，而且晝長夜短，睡眠質(zhì)量大打折扣，缺乏休息的心血管患者就更容易發(fā)生急性事件。第四、老年人如果長時間待在空調(diào)房間里會使血液循環(huán)減慢，也容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，心腦血管疾病患者在夏季要及時給心臟消暑。

首先，要補充水分，多喝白開水。其次，動靜適宜，納涼時間不宜太長。因為長時間靜坐會使血流速度減慢，回心血流量減少，這時如果突然起來活動，很容易使冠狀動脈血流量發(fā)生驟減而致疾病發(fā)作。其三，保證睡眠。

醫(yī)學專家指出，有心腦血管疾病的患者在夏天一定要堅持用藥，預防嚴重心腦血管事件發(fā)生。經(jīng)過20多年臨床驗證的速效救心丸是安全度夏的首選藥物。它提取分離了純中藥中最高效安全的天然成分，克服了傳統(tǒng)中藥療效慢、療效弱的不足。

口服速效救心丸10—15粒，可迅速緩解冠狀動脈痙攣，降低心肌耗氧，增加供血供氧、抗凝血等作用，保護心肌細胞、改善缺血狀況。即使對已經(jīng)發(fā)生心梗的患者，它也可以明顯減少心肌缺血的面積，抗心梗后惡性心律失常的發(fā)生，因此不僅可以為搶救贏得寶貴的時間，還可以明顯降低臨床死亡率。

速效救心丸是高效的活血化淤藥，能預防血管老化，改善心功能，保障全身供血供氧。因此，心腦血管患者長期服用可以預防心梗、腦梗等危險事件。高血壓患者配合使用速效救心丸不僅有輔助的降壓作用，更可以彌補服用西藥降壓藥血壓降低以后全身供血不足的狀況，從而保護各臟器的功能。