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骨質疏松怎么辦,骨質疏松吃什么可以補鈣[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:47 骨質疏松補鈣的方法

一提到骨質疏松,許多人都會聯(lián)想到補鈣。那么,出現(xiàn)骨質疏松后,及時補鈣能否有一些幫助?上海長征醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師石主任表示,補鈣是骨質疏松治療的基礎治療,是必須的。此外,還應注意三級預防。

骨質疏松怎么辦,骨質疏松吃什么可以補鈣(1)

1、骨質疏松怎么辦

1.一級預防

應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養(yǎng),多食用含鈣、磷高的食品。堅持科學的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多,盡可能保存體內鈣質,豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群,重點隨訪,早期防治。

2.二級預防

人到中年,尤其婦女絕經(jīng)后,骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應及早采取防治對策。

3.三級預防

對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促進骨形成(活性VitD)的藥物治療,還應加強防摔、防顛等措施。

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