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早上空腹吃木瓜好嗎?經(jīng)期能喝木瓜湯嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:31 吃木瓜空腹吃木瓜

在日常生活中,很多人特別喜歡吃木瓜。木瓜味道可口,營養(yǎng)豐富。那么早上空腹吃木瓜好嗎?下面和小編看看吧我們都知道,木瓜是非常好吃的水果。那么經(jīng)期能喝木瓜湯嗎?經(jīng)期吃木瓜湯對什么有好處嗎?不妨和小編了解下!

早上空腹吃木瓜好嗎?經(jīng)期能喝木瓜湯嗎?(1)

1、早上空腹吃木瓜好嗎

很多愛美的女生最愛的水果之一就是木瓜,因?yàn)閾?jù)說木瓜一可以減肥,二可以美容,三可以豐胸,簡直就是愛美女士的必殺利器。但是也有一些女士為了加快減肥效果或是美容功力,往往空腹直接吃木瓜,或是吃木瓜喝牛奶,這種吃法好么?

其實(shí),空腹吃木瓜是不會有太大問題的。木瓜不像柿子、番茄,番茄味酸,如果空腹使用容易造成胃酸分泌過多,也不像香蕉,香蕉富含鉀鎂元素,空腹吃容易造成心率不齊。一般來說,正常人空腹吃是沒有問題的,甚至空腹吃還具有清宿便、促消化的功效,對治便秘是有一定作用的。但糖尿病患者是不能夠空腹吃的,因?yàn)槟竟系奶欠直容^高,對于那些糖耐量異常者來說,空腹吃是十分不科學(xué)的。建議可以將牛奶與木瓜搭配到一起食用,可以將木瓜的功效與牛奶結(jié)合,,更加對自己的身體好的。

但是需要注意的是,木瓜中仍然含有一定量的草酸,如果空腹食用還是會刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好,空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。所以,對于愛美女士來說,盡量還是不要空腹吃木瓜,同時也要注意不要過量吃。

一般來說,吃木瓜最好的時間是飯后半個小時到一個小時,還有助于消化。

2、經(jīng)期能喝木瓜湯嗎

1、可以喝

女性在經(jīng)期可以喝木瓜湯,但是要喝溫?zé)岬摹V嗅t(yī)理論認(rèn)為木瓜性微寒因而不適宜經(jīng)期女性生吃,但蓮子、桂圓、紅棗、排骨、牛奶等一起燉煮食用就沒有什么影響,并且對經(jīng)期營養(yǎng)有很好的幫助,可以幫助女性平穩(wěn)度過生理期。

2、經(jīng)期飲食

女性經(jīng)期飲食相對比較特殊,由于免疫和消化系統(tǒng)功能降低,所以一切刺激性強(qiáng)的食物都不適宜經(jīng)期食用,主要就是生冷性寒、辛辣食物,其他的食物可酌情選擇,一些有助于恢復(fù)氣血的食物不妨多吃,例如紅糖、桂圓、蓮子、大棗、堅果等,此外還應(yīng)多吃富含膳食纖維和食物。

3、經(jīng)期護(hù)理

除了飲食之外,作息、娛樂、運(yùn)動、醫(yī)療、性生活等方面都需要注意。女性經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動,避免高聲說話,避免拔牙,不要捶腰,注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠以及陰部清潔。最重要的是要嚴(yán)格禁止性生活,避免引起婦科炎癥、不孕不育、生殖器疾病等等,這點(diǎn)男性尤需理解。

3、木瓜的功效

1、木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);具有消食,驅(qū)蟲,清熱,祛風(fēng)的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。

2、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。

3、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。

4、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

5、補(bǔ)充營養(yǎng),提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

6、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

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