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陰雨天睡不醒怎么辦?祛濕攻略拿走不謝![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:42 陰雨天睡不醒祛濕攻略

夏季一到,渾身上下都是“濕漉漉的”,吃不下飯,睡不好覺,感覺整個人都不好了?。∧敲慈绾戊畛w內(nèi)的濕氣呢?中醫(yī)認為不妨常常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物……

陰雨天睡不醒怎么辦?祛濕攻略拿走不謝!(1)

1.薏仁

如果你覺得自己身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關的問題,薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水,不至耗損真陰之氣,凡濕盛在下身者,最宜用之”,據(jù)《本草綱目》記載,薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱,它還有美容功效。

2.紅豆

體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。

3.茼蒿

中醫(yī)認為茼蒿性味辛、甘,食之能溫脾開胃、養(yǎng)心安神、降壓補腦,適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病癥。所以,雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。

4.淮山

山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花并稱為“四大懷藥”遠銷海外,并有“四大懷藥淮山居首,淮山家族鐵棍為王”之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。

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