孕期對于孕婦來說，營養(yǎng)根深是十分重要的，只有媽媽吃的好，寶寶才能有好的營養(yǎng)一起吸收，但是，也會(huì)有著餓么一部分體質(zhì)特殊的準(zhǔn)媽媽們，平日里飲食就需要很多避諱的東西，孕期的時(shí)候，就更加需要注意了，比如說糖尿病孕婦，那么糖尿病孕婦飲食應(yīng)該怎么做呢？

1、 飲食推薦

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

無論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

2、 菜譜推薦

1.里脊肉炒蘆筍

材料：黑木耳適量,嫩里脊肉150克,青蘆筍3根,大蒜4瓣,鹽少許,胡椒粉1/2湯匙,淀粉1小匙,水1大匙。

做法：

（1）將黑木耳洗干凈，撈起后瀝干，切絲備用。

（2） 將嫩里脊肉切成細(xì)條狀，粗細(xì)和蘆筍相當(dāng)。

（3） 把里脊肉和蘆筍都切成小段，每小段約3厘米長。

（4）將鍋預(yù)熱，加入少許油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻。

（5）加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤，將淀粉加水勾芡好淋上即可。

食譜功效降血糖。將各種蔬菜拌炒在一起，可以增加對寶寶神經(jīng)管發(fā)育相當(dāng)重要的葉酸的攝入量。另外，蔬菜的熱量低，即使是孕婦吃得很飽，也只是攝入了少許熱量，血糖不會(huì)升高。青蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，有清血和平衡血糖的功能。

小貼士：除了蘆筍、黑木耳之外，孕婦也可以根據(jù)自己的喜好，搭配一些玉米筍、草菇等時(shí)令蔬菜。