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老年人頭暈的原因有哪些?如何預(yù)防老年人頭暈?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:22 頭暈心血管神經(jīng)

老年人由于身體衰老的影響,在生活中有很多需要注意的地方,否則很容易引起身體不適,那么老年人頭暈是怎么回事?如何預(yù)防老年人頭暈?引起這一癥狀的原因有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容,以及了解如何消除這些不適癥狀吧。

老年人頭暈的原因有哪些?如何預(yù)防老年人頭暈?(1)

1、老年人頭暈的原因

(1)貧血

老年人對(duì)鐵的吸收率較低,平時(shí)不注意營養(yǎng)補(bǔ)充,容易誘發(fā)貧血引起頭暈。

(2)血粘度高

一些患有高血脂、血小板增多癥的老年人,由于血液粘度高流速慢,很容易造成大腦供血不足,引發(fā)頭暈。

(3)頸椎病

頸椎病患者由于頸部椎動(dòng)脈受到擠壓,造成腦部供血不足,出現(xiàn)頭暈。

(4)腦動(dòng)脈硬化

腦動(dòng)脈硬化的患者常有頭暈耳鳴、失眠、記憶力差、四肢麻木等表現(xiàn)癥狀。

2、如何預(yù)防老年人頭暈

1.老年人平時(shí)需要注重營養(yǎng)均衡補(bǔ)充,多參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)免疫力。

2.保持愉悅的心情,避免大喜大悲。

3.每年做體檢,當(dāng)出現(xiàn)身體不適需要臥床休息,必要時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

3、頭暈吃什么好

1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱,將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。

2、紅棗:紅棗有補(bǔ)血益氣的作用,特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。

3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

4、豬肝:肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

5、桂圓:桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

6、黑木耳:性平味甘,人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

7、蓮子:頭暈睡不著可以多吃蓮子,蓮子清香可口,具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

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