老年人由于身體衰老的影響，在生活中有很多需要注意的地方，否則很容易引起身體不適，那么老年人頭暈是怎么回事？如何預(yù)防老年人頭暈？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及了解如何消除這些不適癥狀吧。

1、老年人頭暈的原因

(1)貧血

老年人對(duì)鐵的吸收率較低，平時(shí)不注意營養(yǎng)補(bǔ)充，容易誘發(fā)貧血引起頭暈。

(2)血粘度高

一些患有高血脂、血小板增多癥的老年人，由于血液粘度高流速慢，很容易造成大腦供血不足，引發(fā)頭暈。

(3)頸椎病

頸椎病患者由于頸部椎動(dòng)脈受到擠壓，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈。

(4)腦動(dòng)脈硬化

腦動(dòng)脈硬化的患者常有頭暈耳鳴、失眠、記憶力差、四肢麻木等表現(xiàn)癥狀。

2、如何預(yù)防老年人頭暈

1.老年人平時(shí)需要注重營養(yǎng)均衡補(bǔ)充，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

2.保持愉悅的心情，避免大喜大悲。

3.每年做體檢，當(dāng)出現(xiàn)身體不適需要臥床休息，必要時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

3、頭暈吃什么好

1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

2、紅棗：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

4、豬肝：肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

5、桂圓：桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。