李子是我們?nèi)粘I钪袝缘降乃唬怯捎诶钭舆@一水果具有很強的季節(jié)性,現(xiàn)在這個梅子黃時的季節(jié)就是吃李子的好季節(jié),李子有青李和紅李,那么這兩種李子有什么不同?我們經(jīng)常吃李子對身體會有哪些好處?李子的營養(yǎng)價值到底有哪些?
(1) 吃李子可以促消化
為什么大家吃李子的時候都覺得李子很酸呢?那是因為李子含有豐富的酸素,吃李子可以有效促進胃里面的胃酸和消化酶的分泌,促進腸胃加速蠕動、消化,因此多食用李子是能促進人體的消化的。
(2) 吃李子可以降血壓
李子這一營養(yǎng)豐富的水果含有大量的苦杏仁甙和脂肪油,據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明,經(jīng)常吃李子有很明顯的降血壓作用,能讓血壓過高的人耗費較少的時間血壓就可以降下來,這樣就可以減少因高血壓而帶來的負面影響。
(1) 當出現(xiàn)發(fā)燒、干渴、便秘等癥狀的時候,應(yīng)多吃李子來住消化通便;經(jīng)常需要用咽喉的人也可多吃李子來潤喉,比如教師、京劇演員、話劇演員等人。
(2) 腸胃不好的人,尤其是患有急性腸炎和胃潰瘍病的人要盡量少吃或者不吃李子,這樣才不會對人體的胃產(chǎn)生不利的影響。
(3) 脾胃虛弱、經(jīng)常痰多咳嗽的人也要盡量少吃或者不吃李子,因為李子具有生痰、傷脾的作用。
(1) 一看:我們購買李子,首先要看李子的顏色、形狀,好的李子應(yīng)該是個頭比較小、果皮比較亮,而且表面應(yīng)該是光滑的,那些表面嚴重粗糙顏色又很奇怪的顯然是不好的。
(2) 二摸:購買李子的時候,我們應(yīng)該用手摸一下李子,如果摸起來感覺李子肉軟硬度剛好的就是好的李子,如果捏起來很生硬,那顯然就是不太好的李子了,這樣的李子就不要購買了。
(3) 三嘗:買李子之前,應(yīng)該先嘗一下李子的味道,如果味道比較苦澀,那這樣的李子就不要購買。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起