酸奶是我們生活中常見的一種非常健康的飲品，相信 不少女性朋友都喜歡喝酸奶的，其實(shí)酸奶不僅可以喝，還可以做面膜呢？酸奶面膜的護(hù)膚美容功效真的是超級(jí)棒的，那么，酸奶面膜可以祛斑嗎？酸奶面膜怎么用祛斑效果好？下面一起來看看。

1、酸奶面膜能祛斑

酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以壯大腸道中有益菌群的隊(duì)伍，有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)治療女性便秘，以及體重減輕有都良好的效果。

酸奶中中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。因此，如果臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的女性朋友們，不妨經(jīng)常喝些酸奶改善長(zhǎng)斑煩惱，另外，也可以在家中自制一些祛斑的面膜，內(nèi)服兼外用，祛斑的效果會(huì)更明顯哦。

2、自制酸奶祛斑面膜

1.香蕉酸奶面膜

香蕉1根，適量的酸奶。將香蕉搗爛，與酸奶攪拌成糊狀，潔面后再敷在臉上，并用手指按摩15分鐘再?zèng)_洗干凈。

酸奶祛斑效果：香蕉、酸奶中都有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以滋潤面部皮膚，有非常好的保濕嫩膚效果，同時(shí)，可以淡化黑色素，有美白祛斑之用。

2.蜂蜜酸奶面膜

蜂蜜、酸奶各一匙，混合攪拌均勻，再涂抹在洗好的面部，停留15-20分鐘洗凈即可。

酸奶祛斑效果：可以級(jí)肌膚一整天的水潤嫩滑感，保濕效果極好，同時(shí)，可以減輕細(xì)紋，非常適合干性皮膚的女性用來祛斑。

3.草莓酸奶面膜

草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙。所以材料攪拌均勻，成糊狀，再涂抹在臉上，保留15分鐘再洗去。

酸奶祛斑效果：擊退痘痘，并且淡化痘痘印，還可一定的淡斑祛斑效果。

4.綠茶酸奶面膜

綠茶粉，與酸奶適量?；旌显谝黄饠嚢杈鶆?，潔面后，先在臉上專用面膜紙，用小刷子沾取面膜涂抹在面膜紙上，如果延展性很好，說明酸奶的量是合適的，15分鐘后再將面膜卸掉，再用洗面奶微微清潔干凈。

酸奶祛斑效果：可以淡化面部黑色素，改善色斑、黑眼圈、眼袋等等問題，同時(shí)，可以縮小毛孔，有非常好的增白護(hù)膚作用。

5.奶麥面膜

酸奶2勺，約30毫克，燕麥片10克，調(diào)均后敷于臉部，大概20分鐘后再用溫水洗凈。

酸奶祛斑效果：酸奶中的氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，抑制和祛除斑點(diǎn)，而與燕麥片一起，其中的維生素E等物質(zhì)，則可加強(qiáng)美白作用，此款面膜非常適合油性皮膚者。

3、中藥祛斑方法

1、蜂蜜祛斑。

可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇漿，一個(gè)雞蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，調(diào)成糊狀之后均勻涂于臉部，30分鐘之后用溫水洗去，然后用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當(dāng)滋潤霜涂在臉上，每周一次。不僅能去除黑斑，而且能夠遏制痤瘡。

2、雞蛋祛斑。

打破一個(gè)新鮮雞蛋，加入一茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面后，用軟刷子涂在臉部，可以輕輕按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，刺激細(xì)胞新生，風(fēng)干后用水清洗干凈就可以了，每周2次為宜。

還可以配合食用“醋泡雞蛋”，讓祛斑效果加倍。選擇一個(gè)新鮮的雞蛋，徹底洗干凈而不留一點(diǎn)臟污。擦干雞蛋之后放入飯盒或是有密封蓋的小瓶，倒入米醋或是白醋，沒過雞蛋，密封24小時(shí)左右。再次打開蓋子，可以看到蛋殼已經(jīng)軟化，用筷子把雞蛋捅一個(gè)小孔(注意：輕輕地、謹(jǐn)慎地，否則容易噴到眼睛)。

把蛋液和白醋充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子，再次密封24小時(shí)就可以飲用了，喝的時(shí)候用溫開水沖服，如果覺得味道不好，可以用蜂蜜調(diào)味，分7-10天服完。注意，兒童和胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍、胃潰瘍的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和長(zhǎng)期食用，以免傷及胃粘膜。

3、三白面膜。

材料為綠豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶適量。把所有的材料加入面膜碗中充分調(diào)和，敷在面上，每次20-30分鐘，每周2-3次。綠豆粉能夠消炎祛痘，而三種中藥材、配合牛奶能夠祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑產(chǎn)品。

4、杏仁咖啡面膜。

把10g杏仁用熱水泡軟，去皮備用，加入10g咖啡粉和一個(gè)雞蛋蛋清，充分調(diào)和后放進(jìn)一個(gè)密封的瓶子，每晚潔面后涂面，次日清洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠有淡化黑斑，滋潤肌膚，緊膚除皺的功效。