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老人糖尿病便秘怎么辦?糖尿病老人便秘怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:15 糖尿病老人便秘血糖

很多人到了老年之后身體就會出現(xiàn)很多不適,同時還會伴隨有很多疾病,例如常見的疾病就有糖尿病,而糖尿病的患者在生活中方方面面都是需要格外注意的,因為生活中的很多細(xì)節(jié)都有可能會對病情不利,那么老人糖尿病便秘怎么辦?糖尿病老人便秘怎么辦?

老人糖尿病便秘怎么辦?糖尿病老人便秘怎么辦?(1)

1、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

每天早上起床空腹喝250到500毫升涼白開水,以肚臍為中心,順時針按摩腹部,促使大便順利排出,堅持幾天便可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,同時要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,放松精神,緩解糖尿病便秘的癥狀。

2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

老年糖尿病患者在平時要注意多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增加腸胃的蠕動,每日堅持按揉腹部,多做收腹提綱運動,加快排便速度。

3、增加膳食纖維攝入

糖尿病人每天應(yīng)該保證吃一頓粗糧,多吃蔬菜水果,海藻,多喝水。多吃富含維生素B1的食品,因為維生素B1可以保護(hù)腸胃神經(jīng),促進(jìn)腸道蠕動;此外,食用萵筍,蘿卜,豆類等通氣食物,刺激腸道,利于排便。

4、穴位按壓緩解便秘

大便時用左手實在按壓左側(cè)天樞穴,直至由明顯酸脹感時按住不動,堅持?jǐn)?shù)十秒之后便會感到便意,此時配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便,如一次無效,可反復(fù)數(shù)次。

5、采用藥物通便

便秘嚴(yán)重時,可根據(jù)個體差別合理選擇不同種類的藥物治療,辯證選用中藥,如四磨湯,六味安消,復(fù)方蘆薈等,盡量選擇藥物相對緩比較緩和的藥物,注意用藥量,以防腹瀉。

6、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果膠,果膠在腸道中吸收水分后,形成一種凝膠狀物質(zhì),可以延緩腸道對糖分的吸收,降低餐后血糖;而其中的微量元素鈷,能促進(jìn)人體新陳代謝,增強人體造血功能,還能促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌,降低血糖。

食用注意事項:南瓜每次食用量不要太多,因為南瓜本身含有糖分,不加以控制,會因總熱量超標(biāo)而引起血糖升高。再者南瓜性溫,且不宜消化,腸胃功能不好,氣滯胸悶的人不宜將南瓜和羊肉同時食用。

(2)苦瓜

苦瓜被譽為“植物胰島素”,所含的苦瓜皂苷不但有類似胰島素的作用,而且還可以刺激胰島素釋放,具有非常明顯的降血糖的作用。

食用注意事項:苦瓜性寒,糖尿病兼有胃寒,腸胃疾病的人群不宜食用。

(3)萵苣

萵苣含有豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用有助于預(yù)防糖尿病。

食用注意事項:萵苣性微寒,糖尿病兼有胃寒,胃腸疾病者不宜食用。

(4)洋蔥

洋蔥所含的S-甲基半管氨酸亞砜,磺脲丁酸具有降血糖的作用,含有的前列腺素A能增加腎血流量和尿量,促進(jìn)鉀鈉排泄,對預(yù)防糖尿病并發(fā)腎病大有幫助。

食用注意事項:洋蔥揮發(fā)性物質(zhì)會強烈刺激眼睛,糖尿病并發(fā)眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明顯的安神降壓,抗疲勞,增強免疫和降血糖作用,尤其適合形體消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事項:蘑菇是高嘌呤食物,糖尿病兼有痛風(fēng)患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物質(zhì)有降糖作用。

食用注意事項:糖尿病腹瀉患者不宜食用。生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上,煮熟透才可以食用,并且一次食用量不宜超過80克。

(7)空心菜

空心菜含有類胰島素樣成分,常食用有明顯的降糖作用。

食用注意事項:空心菜性涼,糖尿病體質(zhì)虛寒者不宜過多食用。

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