很多人平時都會喜歡用枸杞子泡茶喝,枸杞子茶味道其實比較淡,一般的人喝枸杞子茶主要是為了養(yǎng)生的,因為枸杞子泡茶和有很好的養(yǎng)生效果,但是很多人不知道每次用枸杞子泡水要放多少枸杞子,那枸杞子泡水一次多少粒?枸杞子泡水放幾粒?
枸杞子泡水一般一次10到25粒是比較好的,這個可以根據自己身體情況和口感來定。當然枸杞子的數量也不能過多,服用過多會導致上火等癥狀。
枸杞子是熱性,食用過多會造成上火、流鼻血的情況,更甚可能會出現眼睛紅腫不舒服、失眠的癥狀。所以無論是枸杞子泡水還是食用枸杞子都不應過量,適量的服用才會對身體有利。
最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要長期堅持食用才能見效。
同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
1.肝火旺的人。枸杞子是熱性,肝火旺的人服用反而會上火。所以體質陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。
2.腹瀉的人。雖然枸杞子具有滋補的功效,但是腸胃不好,具有腹瀉的人服用的話,可能會更加刺激腸胃。因此有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉等癥狀的人最好不要食用枸杞子泡水,以免使病情更加嚴重。
3.脾虛的人。本草匯言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,時作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導致消化不良。
1.保肝護腎
枸杞子中含有的多糖能夠對肝腎起到不錯的保護作用,另外對于肝損傷的修復也是很有作用的。
2.抗衰老
枸杞子中含有大量的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等,這些物質具有抗氧化功效,能夠清除體內多余的自由基,令身體更加年輕。因此經常服用枸杞子泡水能夠起到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。
3.有助于睡眠
枸杞子泡水對人的睡眠是很有好處的,但是切記一定要適量,否則有可能導致上火,反而影響睡眠。
4.緩解眼睛疲勞
常年對著電腦的上班族如果出現了眼睛干澀的情況,可以通過服用枸杞子泡水來緩解眼睛的疲勞。
1.枸杞子性溫,所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應該避免服用。同時陰虛體質的人也應減少枸杞的用量。
2.高血壓病人或是過于急躁的人也應少服用枸杞子,否則很容易導致上火。
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