梨是生活中常見的水果,它有多種不同的吃法,除了可以洗凈以后直接鮮食以外,還可以把它洗凈后去掉中間的梨核,放入白糖直接入蒸鍋,隔水蒸熟以后再吃,這種放入白糖蒸制的梨,不但味道甘甜,還具有出色的食療功效,能滋陰潤肺,也能預(yù)防咳嗽,它的功效還有很多,想具體了解可以和我一起去看看。
潤肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一,梨本身就是一種能滋陰潤肺的特色水果,她再放入白糖蒸制以后,潤肺化痰的功效會更加出色,在進入秋冬季節(jié)以后,多吃一些白糖蒸梨,能有效預(yù)防肺炎,咳嗽,以及哮喘和氣管炎等呼吸道疾病發(fā)生。
白糖蒸梨對人類的眼睛還有明顯保護作用,它能為人體補充豐富的維生素a可以提高視神經(jīng)功能,也能預(yù)防視網(wǎng)膜病變,能有效預(yù)防眼科疾病發(fā)生,除此以外,它含有的維生素a和維生素c以及天然果糖等營養(yǎng)成分,還能直接作用于人體的皮膚,能促進皮膚細胞再生與代謝,可以滋養(yǎng)細嫩肌膚。
平時多吃一些白糖,蒸梨能吸收豐富的微量元素鉀,這種物質(zhì)可以促進人體內(nèi)鈉鹽的代謝,除此以外,白糖蒸梨中含有的微量元素磷與鋅等營養(yǎng)成分,還能軟化血管,促進血液循環(huán),也能增強心肌的收縮能力,能有效預(yù)防血壓升高。
白糖蒸梨中還含有豐富的木脂素,這種物質(zhì)是一種可溶性纖維,它被人體吸收以后,可以在人體腸道內(nèi)溶解,能抑制人體腸道對膽固醇的吸收,可以加快身體內(nèi)膽固醇代謝,平時經(jīng)常食用既能預(yù)防高血脂,也能減少人類肥胖癥的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起