橘子是一種比較常見的水果，我們在秋冬季節(jié)吃橘子可能會比較多，橘子的水分含量也比較高，所以喜歡吃橘子的人也比較多，但是橘子也是有一定的飲食注意事項的，所以我們也要注意適量。那么，一般感冒之后吃橘子有沒有什么好處呢？

1、感冒吃橘子好不好

患風寒感冒的人可以適量吃橘子。橘肉上的橘絡有潤肺功效，而且橘子中富含維生素C和黃酮類化合物，有助于感冒復原。

2、風熱感冒不能吃橘子

橘子性溫，屬熱性水果，風熱感冒者吃橘子容易引起上火癥狀。

3、感冒咳嗽忌吃橘子

感冒伴有咳嗽者忌多吃橘子，因為橘子“生熱生痰”，過量食用的話容易導致上火，出現(xiàn)口干咽燥、口腔潰瘍以及大便秘結等癥狀，還會加重感冒咳嗽，不利恢復。

4、感冒不要冷吃橘子

感冒不宜大量冷吃橘子。因為人在感冒期間，呼吸道和人體機能都會降低功能，橘子中大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。把橘子加熱吃，使橘皮的營養(yǎng)成分滲透進果肉里，這樣治療感冒咳嗽的效果會更好。

5、橘子怎么吃治感冒

和蜂蜜同食將橘子榨汁之后加蜂蜜和開水沖調，有助于緩解感冒引起的咽喉腫痛的癥狀。

6、烤橘子

直接將橘子放小火上烤，待橘皮發(fā)黑，有熱氣從橘子中冒出來的時候吃下去，這種方法確實對化痰止咳有一定效果，但最好連皮一起吃，因為橘皮的藥效更集中，而且橘子中含有大量維生素C，有助于提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合于風寒感冒人群，風熱感冒人群不適合使用該方法。

7、吃橘子注意

1、導致上火

如果經常吃橘子是會導致上火的，這是因為橘子所含熱量較高，吃橘子的時候會大量消耗人體內的B族維生素。B族維生素在人體內起到協(xié)調作用，對上火也有抑制作用，而一旦Ｂ族維生素被大量消耗，就很容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此吃橘子并不會清火，反而會引起上火的癥狀。

2、橘絡清火

橘子上面的白色經絡是具有清火作用的，其中含有一定量的Ｂ族維生素，因此具有清火的作用。但是由于Ｂ族維生素的含量較低，所以吃橘子帶著橘絡一同食用只能起到緩解上火的作用，但是仍然無發(fā)避免上火。所以在吃橘子的時候，白色經絡不宜全部去掉，可以適當食用緩解上火。

3、注意事項

橘子的熱量較高，吃太多的橘子是很容易導致上火的，因此不適合大量吃橘子。而且由于橘子中含有較多的酸性物質，吃太多對牙齒健康也是不利的，而且還會增加患結石的幾率。吃橘子是很容易導致上火的，因此在吃橘子的時候可以適當補充Ｂ族維生素，可以有效預防出現(xiàn)上火的癥狀。

4、吃多易引起結石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質，食用得當，能補益機體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化，還可增進食欲，但如食用不當反而無益，因為過多的攝入維生素C時，人體內的草酸代謝會增多，易引起尿結石，腎結石等結石病。