龍眼干是一種非常營養(yǎng)美味的食物，它不僅具有一定的營養(yǎng)價值，同時還具有不錯的滋補功效，所以不少人都經(jīng)常會烹調(diào)龍眼干食用。其中許多人都尤其喜歡用龍眼干泡水喝。那么龍眼干泡水有什么功效作用？龍眼干泡水的適宜人群有哪些？

1、龍眼干泡水喝的功效

龍眼干最為常見的一種功效就是益氣補血了，相信對于這個泡水喝的好處大家都是比較熟悉的。除此之外，龍眼干服用之后還可以起到增強記憶力的作用，如果是工作繁忙的上班族還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，將龍眼干泡水喝是一件再合適不過的事情了。

現(xiàn)代生活壓力非常的大，這就很多人出現(xiàn)了失眠的情況，這不僅會影響我們的精神，同時還會對生活以及學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的干擾。這個時候可以適量的多服用一些龍眼干泡水，因為龍眼干安神的效果非常的不錯。除此之外，平時生活中如果出現(xiàn)了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過服用桂圓水來獲得治療。

科學(xué)家通過現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓也具有一定的抗菌功效，特別是對癌細(xì)胞的防治功效非常的不錯。平時生活中科學(xué)的服用一些龍眼干水，可以很好的消除身體疲倦，同時還可以提高抗病能力。

2、龍眼干泡水喝的方法

材料：紅棗、龍眼干、冰糖、開水。

做法：首先需要將紅棗還有龍眼干洗干凈，再對半切開之后去掉果核，然后再洗干凈瀝干水分備用。將龍眼干、紅棗以及冰糖一起放入杯中，再加上開水泡水喝就足夠了。

也可以將所有的食材一起放入鍋中熬煮，用小火熬煮半個小時的時間，并且一直用勺子在鍋中攪拌，制作成膏狀就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的時候取出來用開水沖開就可以了。

注意事項：雖然龍眼干泡水喝之后對身體的保健效果非常的不錯，但如果喝多了則有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，所以平時生活中一定要注意適量服用。

3、適宜人群

1、一些月經(jīng)量比較多的女性就最好不要服用了，否則月經(jīng)量還會大大增加的。除此之外，一些脾胃虛熱、消化不良等患者，都不適合服用，避免并且加重身體出現(xiàn)哮喘等情況。

2、在懷孕早期的女性，那就不適合服用了，避免出現(xiàn)胎動異常或者是早產(chǎn)的情況。一般在懷孕前三個月的時候，我們就稱為懷孕早期。

3、龍眼干中所含有的水分也是比較多的，所以糖尿病患者不適合服用，否則病情會加重。除此之外，肥胖患者也應(yīng)該少吃一點，避免身體過于肥胖，甚至出現(xiàn)高血糖的癥狀。由于桂圓吃多了會上火，所以口舌生瘡的患者不要吃，身體健康的人平時也不要過量吃。

4、吃龍眼的好處

1：安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2：潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3：滋陰補腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。

4：預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。