香蕉和牛奶都是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物，其中香蕉的口感軟糯，味道香甜誘人，而牛奶口感綿滑又含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以人們平時(shí)都是非常喜歡吃這兩種食物的，有的人甚至還會(huì)用香蕉和牛奶煮粥食用，那么吃香蕉牛奶粥有什么好處？香蕉牛奶粥有什么功效和作用？

1、香蕉牛奶粥

材料：香蕉、雞肉、雞蛋、奶油、配方奶、雞高湯

做法

1、香蕉去皮，搗碎備用;雞肉洗凈煮熟，撕成絲備用。

2、用奶油煸炒雞肉，加入雞高湯、配方奶加熱。

3、取蛋黃放入鍋中攪拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

2、香蕉牛奶粥的功效

香蕉牛奶粥營(yíng)養(yǎng)高，熱量低，氣味香甜，富含的維生素眾多，不僅能幫助增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于患有口腔潰瘍的人也很有幫助。蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、維生素E、多種微量元素豐富，此粥富含豐富的維生素A，而維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。健脾胃的功效，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)等都有益處。這樣的吃飯不僅可以補(bǔ)充豐富的水分和維生素C，而且還可以有預(yù)防口腔潰瘍的作用哦，對(duì)于身體健康增強(qiáng)免疫力和抵抗力是有很大的幫助作用的呢，大家不妨自己行動(dòng)起來(lái)，試試這道粥品。

香蕉牛奶粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺(jué)到很溫暖，而且還不會(huì)有副作用的出現(xiàn)和影響，強(qiáng)身健體助消化養(yǎng)血美容。適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對(duì)身體健康有好處。

3、香蕉牛奶面膜做法

原料：準(zhǔn)備橙黃質(zhì)軟香蕉半根，沒(méi)有過(guò)期的牛奶50克，少許細(xì)膩無(wú)雜質(zhì)面粉。

做法：將香蕉去皮，放入小碗中搗碎，將牛奶倒入香蕉泥中，攪拌均勻，再加入面粉調(diào)和成糊狀即可，一般一周2-3次即可，晚上清潔皮膚后使用。

適用膚質(zhì)：中性及干性膚質(zhì)。