夏天的時(shí)候人們總是會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這個(gè)時(shí)候許多人就會(huì)選擇食用水果，例如吃西瓜、荔枝等等，然而在夏天食用水果是需要注意很多事情的，否則就可能會(huì)造成一些不利的影響，那么夏天吃水果有什么禁忌？夏天吃水果的禁忌有哪些

1、生吃不削皮

現(xiàn)在對(duì)于蔬菜水果的種植過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)大量使用農(nóng)藥，水果果皮中常有農(nóng)藥殘留，所以食用時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量將果皮削掉，避免食用果皮。

2、空腹吃

水果最好不要空腹食用。水果中含有大量的果酸，會(huì)刺進(jìn)胃酸的分泌，而空腹時(shí)胃部本來(lái)就有胃酸堆積，大量胃酸可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)胃粘膜的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)胃穿孔。

3、冰鎮(zhèn)后吃

夏天炎熱的天氣使得很多人都喜歡把水果放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)后再取出食用，這其實(shí)是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取不利的。冰箱中的低溫會(huì)造成水果中的營(yíng)養(yǎng)成分流失。過(guò)低的溫度還有可能刺激腸胃造成腹痛腹瀉。

4、吃后不漱口

水果中含有果糖等各種糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用。所以食用后最好立即漱口，預(yù)防齲齒的形成。

6、夏天吃水果注意事項(xiàng)

1、食用冷飲時(shí)間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

外面驕陽(yáng)似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來(lái)，但是一次最好不要超過(guò)2根;喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過(guò)半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出門(mén)一身汗，此時(shí)喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對(duì)胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5、冰箱貯過(guò)久的冷飲不要喝

為了及時(shí)能夠喝到冰鎮(zhèn)飲冷，很多家庭中的冰箱里都貯備著各種各樣的飲料。但你要知道，冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無(wú)法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買(mǎi)回最好盡快食用，在冰箱中放得過(guò)久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。