火龍果是生活中較為常見(jiàn)的水果食物，牛奶也是很常見(jiàn)的健康飲品，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，但是注意事項(xiàng)也不少，那么火龍果和牛奶能一起吃嗎？火龍果和牛奶一起吃會(huì)怎么樣？這兩種食物可以在一起吃，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、火龍果和牛奶能同食嗎

火龍果和牛奶能一起吃?；瘕埞团Ｄ潭际菍儆诒容^常見(jiàn)的食物，這兩種食物在正常情況下是不會(huì)一起食用，但是在火龍果榨汁食用時(shí)就有可能會(huì)添加牛奶了，火龍果牛奶汁口感和味道都比較不錯(cuò)。

2、火龍果和牛奶同食好處

(1)減肥瘦身

火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之后會(huì)吸水膨脹，增加飽腹感，較少對(duì)你其他耗能量食物的攝入，牛奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用機(jī)能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，又能降低能量的過(guò)多攝入，有減肥瘦身的功效。

(2)美容養(yǎng)顏

火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強(qiáng)的抗氧化功效，能清除體內(nèi)的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而牛奶本身就營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，有養(yǎng)胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。

3、火龍果和牛奶怎么同吃

(1)火龍果牛奶汁

食材：火龍果，牛奶，檸檬。

做法：

1.將火龍果肉用小勺挖出,保持果皮完整。

2.檸檬去皮，取汁，備用。

3.挖出的果肉、檸檬和牛奶一起放入攪拌機(jī)攪拌約6秒即可。

4、火龍果和牛奶同吃需知

火龍果和牛奶榨汁后需盡快的食用，火龍果中的酸性成分和牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間的存放會(huì)產(chǎn)生絡(luò)合物，這種物質(zhì)很難消化，并且在榨汁時(shí)應(yīng)需牛奶的量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于火龍果，最好是2:1，可減少絡(luò)合物的形成，促進(jìn)消化。

5、吃火龍果注意事項(xiàng)

1、火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

3、糖尿病患者慎吃火龍果。

4、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點(diǎn)砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。