消化不良是生活中較為常見的一種病癥，這會對健康造成很多不利的影響，危害非常巨大，那么消化不良會胖嗎？消化不好會長胖嗎？消化不良一般情況下人體是會銷售的，這是對健康不利的表現(xiàn)，下面就來詳細(xì)了解消化不良對人體的危害吧。

1、消化不良吸收差不會胖

消化不良是指胃腸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經(jīng)過胃腸的過程中不能完全消化。

如果有消化不良，那么食物就不能充分的轉(zhuǎn)化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那么用于維持人體個(gè)器官活動的能量就會缺乏，必將導(dǎo)致要分解體內(nèi)的脂肪，轉(zhuǎn)化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良會使人體變得消瘦。

2、消化不良便秘可能長胖

食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變?yōu)槿梭w能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機(jī)物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時(shí)間延長，同時(shí)伴有便秘的情況，在進(jìn)食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養(yǎng)和熱量，因此，容易導(dǎo)致肥胖。

3、消化不良要合理運(yùn)動

運(yùn)動可以增強(qiáng)熱量消耗，還能促進(jìn)腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時(shí)。

4、消化不良要合理飲食

消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養(yǎng)，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重。

溫馨小貼士：消化不良比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以一整天只吃白米粥清腸排毒。

5、預(yù)防消化不良方法

一、進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。

二、不要泡飯或和水進(jìn)食，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

三、進(jìn)餐時(shí)不要討論問題或爭吵。這些討論應(yīng)留到飯后一小時(shí)之后進(jìn)行。

四、不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

五、不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

六、進(jìn)餐應(yīng)定時(shí)。

七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

八、有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶，避免胃酸過多。

九、少食過甜過咸食品，過多吃糖果會刺激胃酸分泌。

十、進(jìn)食不要過冷或過燙。