橘子和梨子都是很常見的水果，各有特點(diǎn)，營養(yǎng)也有所不同，橘子和梨子的水分都很多，營養(yǎng)都非常豐富，橘子汁和梨子汁都是很美味的果汁，許多水果一起搭配味道更豐富，那么橘子和梨子可以一起榨汁喝嗎？橘子和梨榨汁有什么營養(yǎng)呢？

1、橘子和梨可一起榨汁

1、榨汁方法

橘子和梨子一起榨汁的方法非常簡單，首先將橘子的果粒剝出來，然后將梨子削皮、去核，切成小塊，然后一同倒入榨汁機(jī)中，在其中加入適量的涼白開，并且加入適量的糖，一起榨汁后即可飲用。可以榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道會更加迷人。

2、營養(yǎng)價值

橘子梨子汁的營養(yǎng)也是非常豐富的，飲用可以為人體帶來不少的好處，具有增強(qiáng)食欲、潤腸通便、提神、降血脂、潤肺止咳、解暑、利尿消腫、生津止渴、補(bǔ)中益氣、清熱解毒、促進(jìn)消化、增強(qiáng)記憶力、解酒、清心降火、保護(hù)心血管、補(bǔ)腎益精、通經(jīng)活絡(luò)、健脾養(yǎng)胃等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、動脈硬化、水腫、消化不良、便秘、支氣管炎、口干舌燥、咳嗽、燥熱、氣血不足、高血脂、骨質(zhì)疏松癥、嘔逆、醉酒、肺炎、食欲不振、記憶力減退、飲酒過度等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃橘子和梨子也有很多需要注意的地方，這種果汁中所含的糖分也是非常高的，因此患有糖尿病、高血糖等患者不可食用。橘子是溫性的食物，榨汁后飲用也很容易使人出現(xiàn)上火的癥狀。這種果汁中含有較多的酸性物質(zhì)，不可長期飲用，以免損傷牙齒健康。

2、排毒果汁推薦

1、蔬菜酸奶露排毒

材料：西芹1棵、甜椒半個、卷心菜葉2片、酸奶1杯。

做法：將西芹洗凈，切成小段，卷心菜洗凈后切片，甜椒洗凈去籽，切條；將所偶蔬菜放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入酸奶攪拌均勻即可飲用。

功效：西芹含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有排毒功效。甜椒中有豐富的鋅，具有改善粉刺的功效。

2、葡萄柚香芒汁排毒

材料：葡萄柚1個、芒果1個。

做法：將葡萄柚洗凈，去皮去籽切成塊狀，芒果洗凈，去核切成塊；將葡萄柚和芒果放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入適量蜂蜜調(diào)和均勻即可飲用。

功效：富含維生素C，可促進(jìn)肌膚的新陳代謝排毒，去除臉部粉刺與青春痘具有很好的功效，同時還可使肌膚紅潤健康。

3、香檸汁可排毒

材料：百香果3個、檸檬1個。

做法：將百香果和檸檬洗凈，去皮切成片狀，分別用榨汁機(jī)榨汁，然后將兩種果汁混合均勻即可飲用。

功效：香檸汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除臉部浮腫的美容功效。