葡萄嗜睡很好中很常見的水果食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分， 適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多要注意的內(nèi)容，那么吃葡萄的注意事項(xiàng)？吃葡萄要注意什么？葡萄飲食不當(dāng)對健康也是不利的，下面就來詳細(xì)了解吃葡萄要注意的地方吧。

1、葡萄和牛奶不宜同吃

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里的維生素C發(fā)生反應(yīng)，對胃產(chǎn)生傷害，二者同食會拉肚子，嚴(yán)重者還會嘔吐，所以剛吃完葡萄，不要喝牛奶。

2、吃葡萄后別喝水

葡萄本身有通便利腸的功效，吃完葡萄后立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道的蠕動，易導(dǎo)致腹瀉。不過這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，會不治而愈。

3、吃葡萄后要漱口

葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性。食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

4、什么人不吃多吃

葡萄含糖量高，糖尿病人不宜多吃葡萄；葡萄含有果酸，吃多了會引起腸胃蠕動增加，誘發(fā)腸胃不適、腹瀉等；有胃病的人吃葡萄還可能產(chǎn)生胃酸、燒心等不適感。

5、吃葡萄不用吐皮

葡萄皮含有的化學(xué)物質(zhì)和抗氧化劑可以降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防血管破裂出血，避免痙攣與發(fā)炎，可利尿及預(yù)防老化。

6、吃葡萄的好處

1.抗病毒殺細(xì)菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。

2.防癌抗癌：葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。

3.抗貧血：葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。

4.降低胃酸利膽：現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

5.抗動脈粥樣硬化：研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可減少冠心病引起的死亡。同時(shí)，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。

6.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)：葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。