產(chǎn)后的婦女需要補充大量的營養(yǎng)，這樣不僅有利于自身身體的恢復，還可以促進乳汁的分泌，但是在選擇食物的時候，要注意有些食物吃了是會導致回奶的，所以，產(chǎn)婦要避免食用會回奶的食物。那么，產(chǎn)婦吃蓮藕會回奶嗎？一起來看看吧！

1、吃蓮藕會回奶嗎

吃蓮藕是不會回奶的，蓮藕具有補氣養(yǎng)血的功效，孕婦在產(chǎn)后兩周之后吃蓮藕可以排淤血，有補心養(yǎng)腎，滋陰養(yǎng)血之功效，蓮藕中維生素K，維生素C和鐵元素含量豐富，這些營養(yǎng)元素對于媽媽們身體營養(yǎng)物質的補充是很有幫助的。既然蓮藕不會回奶，那為什么有的媽媽卻反映吃蓮藕以后奶水就變稀少了呢？

2、情緒不穩(wěn)定造成回奶

哺乳期的媽媽會因為剛做媽媽而興奮、緊張、激動，記住這樣不穩(wěn)定的情緒容易使得奶水變少，媽媽們應該保持愉悅放松的心情，不要心急，奶水就會慢慢的變多的。

3、誤吃回奶食物

很多我們生活中常見的食物都會回奶，如果奶水本來就不充足，而吃了韭菜，豆類，麥芽等這些回奶的食物，奶水會變得更加稀少。

4、哺乳期吃蓮藕

對于哺乳期的媽媽來說吃點蓮藕補血養(yǎng)氣，生地蓮藕豬骨湯，蓮藕章魚豬骨湯都是不錯的選擇；蓮藕有補氣血之功效，豬骨中蛋白質，鈣元素含量豐富，搭配食用可以加強飲食多樣化，對于產(chǎn)婦的催乳也有一定功效。

5、吃蓮藕的注意事項

婦女產(chǎn)后忌生冷食物，但唯獨不忌藕，但是孕婦在產(chǎn)后一到兩周內不要過早的吃蓮藕，蓮藕對于孕婦有很好的消除瘀血的作用，最佳的食用時期應該是在產(chǎn)后兩周之后。

6、吃蓮藕的好處

1、蓮藕美容養(yǎng)顏

氣血不足，皮膚干燥，臉色不好的人群適當?shù)某砸恍┥徟耗芷鸬矫黠@的保健作用，因為蓮藕本來就有很好的清熱解毒功效，并且含有豐富的維生素C，植物蛋白質，淀粉成分和鐵元素，能夠補氣血，并抑制因體熱上火導致的長痘痘現(xiàn)象，改善暗沉膚色，令肌膚更有光澤。

2、蓮藕促進腸胃健康

蓮藕的香味獨特，口感脆甜，夏天食欲不振的時候適量吃點蓮藕能夠有效促進食欲，而且蓮藕中所含的鞣質是有效健脾止瀉的物質，吃蓮藕除了能有效緩解食欲不振現(xiàn)象之外，還可以幫助妊娠期的女性預防孕吐。

3、蓮藕通腸胃

蓮藕的膳食纖維含量豐富，多吃蓮藕還能起到預防便秘的功效，加上蓮藕中的粘液蛋白和膽酸鹽，膽固醇結合，能快速排出體內的脂類物質，因此能有效促進腸胃蠕動，使排便更順暢。

4、蓮藕纖體減肥

蓮藕中的粗纖維含量豐富，這種物質進入人都腸胃之后，能夠幫助身體快速排出多余的毒素和食物殘渣，起到預防出現(xiàn)便秘的功效，因此也就起到了一定的纖體瘦身功效。

5、蓮藕涼血祛瘀

蓮藕生吃能起到?jīng)鲅铕龅墓π?，如果是正處月?jīng)期的女性，經(jīng)血無法正常排出體外，適當?shù)某砸恍┬迈r蓮藕是有好處的;此外吃蓮藕還能滋陰養(yǎng)血，非常適合產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)血不暢的女性食用，產(chǎn)后女性食用燉煮的蓮藕還能起到通乳的作用，但需要注意的是，蓮藕性涼，處于月經(jīng)期，妊娠期或是哺乳期的女性最好適量食用，以免傷害身體。