番木瓜其實(shí)就是木瓜，也叫做乳瓜、萬壽瓜，木瓜的營養(yǎng)價值是很不錯的，所以吃了才會長壽，能夠幫助人體預(yù)防許多的疾病，水果的種類有很多，吃木瓜的人群可能沒有那么多，下面為大家介紹番木瓜的功效和作用以及一些吃法，一起來看看吧！

1、番木瓜的功效

番木瓜有著提高免疫力、健脾消食、預(yù)防便秘、殺蟲抗疫、防癌抗癌、美容養(yǎng)顏的功效。

另外，番木瓜中有大量的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物，其中番木瓜的堿具有抗腫瘤的功效，經(jīng)常食用番木瓜可以有效的預(yù)防消化系統(tǒng)癌變，同時番木瓜中的酵素是可以有效的分解肉食等難消化的食物，減低胃腸的工作量，促進(jìn)胃蠕動，有效的防便秘。

2、番木瓜的吃法

眾所周知，番木瓜除了富含了豐富的營養(yǎng)外，還具有一定的食療功效，接下來介紹幾款常見的番木瓜的食療方：

1、木瓜橘子汁

原材料：木瓜1個，橘子130克，檸檬50克。

制作方法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用，再將橘子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

養(yǎng)生功效：飲用此方使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飾品。

2、木瓜牛奶椰子汁

原材料：木瓜1/2個，鮮奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰塊1/2杯。

制作方法：將木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。

養(yǎng)生功效：此湯汁中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，能消除疲勞，對消化不良情緒也頗有助益。

3、木瓜的飲食禁忌

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物后如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致拉肚子、肚子疼的情況。

2、吃木瓜忌吃韭菜

吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導(dǎo)致上火。我們知道木瓜性溫?zé)?，而韭菜也屬于熱性食物，為了避免上火不要同吃這兩種食物。

容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對于木瓜和南瓜中營養(yǎng)成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。

含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿卜等，都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃蝦

吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導(dǎo)致腹痛頭暈。因?yàn)槟竟现械木S生素C和蝦中的砷會變成有毒物質(zhì)。一般吃蝦之后應(yīng)該間隔2~3小時再吃木瓜。