西柚是一種很常見的水果,它不僅味道很受歡迎,同時它含有很多對人體有益的成分,比如天然的維生素P和維生素E、維生素C等,吃西柚不僅能排毒養(yǎng)顏,還能瘦身減肥。當(dāng)然,西柚的吃法也有很多,那么,西柚能空腹吃嗎?空腹吃西柚好嗎?
西柚不可以空腹吃,西柚雖是堿性食物,但是它本身含有大量的酸性物質(zhì),如檸檬酸,維生素C,葉酸等,人體空腹時,胃里面會分泌胃酸,如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物,會刺激胃粘膜,使的胃酸大量分泌,長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷,所以西柚不可以空腹吃。
西柚最佳的食用時期是在早飯后半小時,早飯后食用西柚可以幫助機體消化吸收,清理腸胃,補充所需營養(yǎng),并迅速使大腦清醒,煥醒精神活力。
西柚中檸檬酸,維生素C和P,葉酸,可溶性膳食纖維等含量豐富,常吃西柚可以排除身體毒素,清除體內(nèi)的垃圾,降低血液中膽固醇的含量,維護血管功能,西柚中的天然葉酸可以幫助孕婦補充葉酸,滿足孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)需求,保證胎兒的健康成長。
西柚和豆類食物一起吃是最有營養(yǎng)的,豆類食物營養(yǎng)豐富,但是豆類食品中的植酸會影響鋅,鐵,鈣等礦物質(zhì)的吸收,而維生素C有削弱植酸的作用,把維生素C含量豐富的西柚與豆類食物合理搭配,能更好的促進營養(yǎng)元素的吸收,而且保證了營養(yǎng)的全面化。
西柚雖好,但是高血壓患者不宜食用,在服用降血壓藥的時候吃西柚,會增加高血壓類藥物的濃度和作用,影響降壓藥發(fā)揮功效,引起不良生理反應(yīng)。
在服用藥物的時候最好不要食用西柚,西柚與許多藥物都存在相斥反應(yīng);而且脾胃虛寒的人,不宜食用西柚,以免造成腹瀉。
1.買的時候要選擇重量差不多,顏色呈黃色的是比較優(yōu)質(zhì)的。而且要挑選皮非常光滑并且有光澤皮薄比較軟的,如果感覺皮比較硬,那水分會比較少,口感會相對差一些。
2.買的時候可以用手用力按一下,如果不容易按的動,那就代表里面的果肉非常緊實,是優(yōu)質(zhì)的西柚。但是如果個頭特別大,但是拿在手中卻非常輕,那就代表皮比較厚,果肉非常少,口感會比較差。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起