紅糖是常見(jiàn)的一種調(diào)味品，它除了有調(diào)味的作用，還有一些神奇的功效，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅糖水就是調(diào)養(yǎng)的佳品。紅糖水是很多女性喜歡喝的飲品，在寒冷的冬天或者經(jīng)期，喝一杯熱紅糖水能緩解身體不適，起到補(bǔ)血的作用。那么，紅糖水有什么功效呢？。

1、紅糖水可治多種病

(1)作用一：調(diào)順月經(jīng)

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

(2)作用二：補(bǔ)充能量

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

(3)作用三：溫補(bǔ)作用

有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

(4)作用四：外敷排毒滋潤(rùn)

紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。

(5)作用五：緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺(jué)。

(6)作用六：美容祛斑

近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶(hù)時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

(7)作用七：有利于新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。

2、喝紅糖水會(huì)胖嗎

(1)紅糖的熱量是多少

紅糖是未經(jīng)高度精煉的蔗糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于白糖。

熱量：389大卡/100克；

營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物96.60克，蛋白質(zhì)0.70克，不含脂肪。

一杯200毫升的紅糖水，一般要放20克左右紅糖，也就是78大卡左右。

(2)喝紅糖水會(huì)胖嗎

多喝會(huì)發(fā)胖。紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血，活血化瘀的作用，可以幫助改善女性痛經(jīng)，或經(jīng)血量少。但是紅糖碳水化合物含量高，熱量相當(dāng)可觀，喝太多是會(huì)發(fā)胖的，特別是不能拿紅糖水當(dāng)茶喝。

(3)什么時(shí)候喝不發(fā)胖

經(jīng)期前后喝。平時(shí)不要過(guò)多喝紅糖水，有月經(jīng)不調(diào)的可以在經(jīng)期前后3天，每天喝1杯紅糖水調(diào)理。經(jīng)血量少或者痛經(jīng)的，在行經(jīng)時(shí)也可以適當(dāng)飲用，但是經(jīng)期量多者，月經(jīng)期間不要喝，以免導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血量更多。

(4)要注意些什么

睡前不要喝

睡前喝紅糖水會(huì)讓身體存儲(chǔ)過(guò)多的糖分，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪長(zhǎng)胖，而且晚上喝紅糖水，糖分殘留在口腔內(nèi)，還容易長(zhǎng)齲齒。

不要天天喝

紅糖水是溫補(bǔ)的食物，糖分含量高、能快速提供能量，但是長(zhǎng)期喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分儲(chǔ)存過(guò)多，提高患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。