紅糖是常見的一種調味品，它除了有調味的作用，還有一些神奇的功效，特別是對于女性來說，紅糖水就是調養(yǎng)的佳品。紅糖水是很多女性喜歡喝的飲品，在寒冷的冬天或者經(jīng)期，喝一杯熱紅糖水能緩解身體不適，起到補血的作用。那么，紅糖水有什么功效呢？。

1、紅糖水可治多種病

(1)作用一：調順月經(jīng)

紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

(2)作用二：補充能量

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

(3)作用三：溫補作用

有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

(4)作用四：外敷排毒滋潤

紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

(5)作用五：緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

(6)作用六：美容祛斑

近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

(7)作用七：有利于新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。

2、喝紅糖水會胖嗎

(1)紅糖的熱量是多少

紅糖是未經(jīng)高度精煉的蔗糖，營養(yǎng)價值高于白糖。

熱量：389大卡/100克；

營養(yǎng)成分：碳水化合物96.60克，蛋白質0.70克，不含脂肪。

一杯200毫升的紅糖水，一般要放20克左右紅糖，也就是78大卡左右。

(2)喝紅糖水會胖嗎

多喝會發(fā)胖。紅糖水有補血養(yǎng)血，活血化瘀的作用，可以幫助改善女性痛經(jīng)，或經(jīng)血量少。但是紅糖碳水化合物含量高，熱量相當可觀，喝太多是會發(fā)胖的，特別是不能拿紅糖水當茶喝。

(3)什么時候喝不發(fā)胖

經(jīng)期前后喝。平時不要過多喝紅糖水，有月經(jīng)不調的可以在經(jīng)期前后3天，每天喝1杯紅糖水調理。經(jīng)血量少或者痛經(jīng)的，在行經(jīng)時也可以適當飲用，但是經(jīng)期量多者，月經(jīng)期間不要喝，以免導致經(jīng)期延長或經(jīng)血量更多。

(4)要注意些什么

睡前不要喝

睡前喝紅糖水會讓身體存儲過多的糖分，進而轉化成脂肪長胖，而且晚上喝紅糖水，糖分殘留在口腔內，還容易長齲齒。

不要天天喝

紅糖水是溫補的食物，糖分含量高、能快速提供能量，但是長期喝紅糖水會導致體內糖分儲存過多，提高患糖尿病的風險。