柚子是我們?nèi)粘Ｊ秤玫帽容^多的水果，它不僅味道香甜誘人而且還具有非常不錯(cuò)食用功效和營養(yǎng)價(jià)值，因此深受人們的喜愛，但是柚子并不是百利而無一害的水果。那么 吃柚子的好處有哪些？柚子的好處和壞處是什么？吃柚子的壞處是什么？

1、柚子的好處

(1)美容養(yǎng)顏

柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠幫助美容養(yǎng)顏。另外柚子也是幫助身體排毒清火，幫助身體中多余毒素排出體外，吃出好氣色。另外柚子也是強(qiáng)抗氧化劑，能夠幫助消除體內(nèi)的自由基，防治皮膚皺紋產(chǎn)生。

(2)解酒醒酒

吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒，能夠幫助清腸利便，喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)酒精分解排出體外，從而達(dá)到醒酒解酒的目的。

(3)減肥瘦身

柚子的熱量極低，適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。

(4)增強(qiáng)體質(zhì)

經(jīng)常吃柚子能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。一方面柚子能夠幫助身體更好的吸收鈣及鈣質(zhì)，幫助骨骼發(fā)展，增強(qiáng)身體抵抗力；另一方面柚子中含有的天然葉酸能夠孕婦預(yù)防孕期貧血以及促進(jìn)胎兒發(fā)育。

(5)降低血糖

柚子中含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質(zhì)等等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子還能改善毛細(xì)血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。

(6)緩解壓力

柚子中具有一種揮發(fā)性精油，并且富含多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對(duì)于長時(shí)間

處于壓力、緊張下的人群，更應(yīng)該經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。

2、柚子的壞處

吃柚子壞處主要體現(xiàn)柚子屬于性寒食物，對(duì)于處于經(jīng)期的婦女、經(jīng)常腹瀉便溏的人群，以及身寒體虛的人不宜食用。另外因?yàn)殍肿又泻械拇罅康拿?，可以?dǎo)致藥物“過量”而出現(xiàn)中毒情況，所以，服藥期間切不可吃柚子。

3、柚子食用禁忌

1、柚子不能和某些藥物一起吃

柚子和很多藥物都不能一起食用，柚子中含有一種活性的酶，食用之后能在胃腸道內(nèi)和藥物成分發(fā)生反應(yīng)，不僅僅會(huì)影響藥物的吸收，降低其治病療效，還會(huì)對(duì)肝臟有一定的影響，降低其解毒作用，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

常見的不能和柚子一起食用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕藥一起食用

常在河邊走，哪能不濕鞋，尤其是年輕的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，經(jīng)常會(huì)有懷孕的危險(xiǎn)，在事后吃一些避孕藥是很多年輕男女都常做的時(shí)，但是在吃這個(gè)藥的階段要是再吃了柚子，那么這個(gè)藥物的效果就發(fā)揮不出來了，很大的可能會(huì)造成藥后懷孕。

3、腹瀉的人不宜食用柚子

柚子在中醫(yī)里屬于寒性的食物，并且柚子有滑腸的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹瀉反應(yīng)，自身正在腹瀉的人群就更不應(yīng)該食用柚子，會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不適合大量的食用，容易引起脾胃的虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)，同時(shí)柚子含有較多的植物酸，對(duì)胃腸會(huì)有一定的刺激作用，大量的食用柚子會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌過多，嚴(yán)重的影響體內(nèi)的酸堿平衡，對(duì)你身體不宜。