孕婦是一個(gè)較為特殊的群體，在飲食方面有很多需要注意的地方，那么孕婦吃香蕉有好處嗎？孕婦吃香蕉對(duì)胎兒好嗎？香蕉是一種較為常見(jiàn)的水果，孕婦是可以吃香蕉的，適當(dāng)食用對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大的好處，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分

香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖分、葉酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。

2、孕婦吃香蕉好嗎

孕婦吃香蕉有好處。香蕉有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、降血壓等功效，對(duì)于便秘、干渴以及血壓偏高的孕婦，適量吃些香蕉有改善這些病癥的效果。而且香蕉中還含有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)，這對(duì)孕婦是十分有利的。

3、孕婦吃香蕉對(duì)胎兒好處

香蕉富含鉀和葉酸，是很好的健腦食物。孕婦補(bǔ)充足量的葉酸及亞葉酸、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育，避免無(wú)腦和脊柱裂等嚴(yán)重畸形的發(fā)生。

4、孕婦吃香蕉注意事項(xiàng)

1、孕婦吃香蕉不宜過(guò)量。香蕉中富含微量元素，吃得過(guò)多容易引起微量元素比例失調(diào)，反而不利健康。

2、未熟透的香蕉不要吃。香蕉雖有潤(rùn)腸作用，但未熟透的香蕉含有較多鞣酸，有收斂作用，吃了反而容易引起便秘。

5、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。