紅棗和枸杞是生活中較為常見(jiàn)的食物，適當(dāng)使用可以為誒人體帶來(lái)不少的好處，那么紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用？紅棗結(jié)合枸杞泡水喝有什么好處？紅棗和枸杞一起泡水喝的養(yǎng)生功效還是非常不錯(cuò)的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗和枸杞都具有很好的養(yǎng)血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補(bǔ)血養(yǎng)血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調(diào)味，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果更佳。

2、美容養(yǎng)顏

紅棗和枸杞都很有極高的衛(wèi)生，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強(qiáng)的抗氧化功效，經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少其對(duì)皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補(bǔ)血，使人面色紅潤(rùn)。

3、養(yǎng)肝明目

紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強(qiáng)很多，一起食用時(shí)能確保維生素A被充分的運(yùn)輸至肝臟和眼睛，延緩細(xì)胞的衰老，和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，起到很好的保肝明目作用。

4、保護(hù)心血管

紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì)，對(duì)清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時(shí)能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

5、預(yù)防膽結(jié)石

膽結(jié)石的形成和體內(nèi)的膽固醇有必然的關(guān)系，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁，降低膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

6、紅棗枸杞怎么泡

紅棗枸杞茶食材：大棗10克，枸杞8克。

1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用

2.把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里

3.再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放

4.蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。

7、紅棗枸杞泡水禁忌人群

1.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。

2.肝腎不虛者也不宜服用。

3.凡身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。

4.枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

8、枸杞禁忌須知

(1)枸杞不宜與綠茶同食

有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。

(2)枸杞不宜吃太多

枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔?，易上火，容易?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

(3)煮枸杞不宜早放

枸杞因?yàn)槠け∪夂瘢乙子谥鬆€，所以，建議在做粥或者是做湯的時(shí)候，在最后的時(shí)間，也就是粥快熟了的時(shí)候，或者是湯快收尾的時(shí)候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會(huì)破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。