黑豆是一種極具養(yǎng)生價值的食物，它是豆科植物黑大豆的種子，不僅能作為食物食用，還能入藥。黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，同時還含有花青素，所以，吃黑豆具有良好的抗氧化作用。黑豆可以用來煮湯，那么，什么時候喝黑豆湯最好？。

1、黑豆湯什么時候喝最好

黑豆湯是很有名的促排卵食膳，什么時候喝促排卵效果最好呢？據析，黑豆湯在月經走了以后服用效果比較好。具體吃法是連續(xù)喝6天，每天吃50顆黑豆再喝湯。飯后早晚各服用一次。

2、喝黑豆湯有什么好處

降膽固醇

從營養(yǎng)學方面，當今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關系的。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。

補腎

這個黑色正好是我們腎的本色，這個養(yǎng)眼實際上是通過補腎。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。

抗老防衰

黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

3、黑豆湯的常見做法及功效

北芪黑豆湯

做法：北芪30克，黑豆60克，加清水三碗煎至一碗半，加食鹽少許調味，吃黑豆喝湯。

功效：益氣調中、固表止汗?？芍委熞顾I汗及自汗過多等癥。

鳳爪黑豆湯

做法：雞爪250克，黑豆100克，精鹽適量。雞爪焯水洗凈，黑豆浸泡3小時。鍋中煮沸水，放入雞爪、黑豆，又沸后改用小火煮1小時，加鹽調味即可。

功效：黑豆與雞爪同煮，可令人肌膚細膩、白嫩、面色紅潤。

夏枯草黑豆湯

做法：夏枯草30克，黑豆50克，白糖1勺。夏枯草洗凈去雜質、快速洗凈，濾干；黑豆去雜質洗凈，用水浸泡半小時。將夏枯草、黑豆導入鍋中，加水3大碗，小火煮1小時，撈去夏枯草，加白糖、繼續(xù)煮半小時，黑豆酥爛后即可食用。

功效：降血壓，用于高血壓病，改善頭昏腦脹癥狀，經常食用有助于保持血壓穩(wěn)定。

4、吃黑豆的禁忌

1、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

2、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

3、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。