我們?nèi)梭w有很多穴位，中醫(yī)中有穴位治病的說法，特別是我們身體上一些長窩窩的地方的穴位有是很有用的，基本上所有人體內(nèi)有會(huì)有一些毒素，而這些窩窩的地方的一些穴位是能幫助人體排毒的，還能治療一些疾病，那怎么按摩身體排毒？身體有毒素怎么排毒？

1.肘窩

肘窩上有兩個(gè)重要的排毒穴位，一是大腸經(jīng)的曲池穴，二是肺經(jīng)的尺澤穴。曲池穴可以清熱解表、疏通經(jīng)絡(luò)、去除皺紋和斑點(diǎn)，防治各種皮膚病。尺澤穴可以補(bǔ)腎去火，消除腎水不足、心火旺引起的各種炎癥。刺激肘窩可以用拍痧的方式：直接用手掌，以一定的力度拍打肘窩，以輕微的疼痛感為度，直到肘窩發(fā)紅為止。

2.腋窩

腋窩部有心經(jīng)的重要穴位——極泉穴，可以加強(qiáng)心的功能，并可以用于心臟病的急救。經(jīng)常刺激腋窩可以養(yǎng)心護(hù)肺。可以經(jīng)常用大拇指掐按腋窩，或用手掌拍打。

3.膝蓋窩

可以排毒養(yǎng)顏、通小便，改善膝關(guān)節(jié)炎，預(yù)防皮膚病，可以用指尖掐揉。

4.大腿窩

是淋巴組織最密集的部位之一，可以提高免疫力，可以用拳頭敲擊。

5.臀窩

按揉臀窩可以調(diào)整人的生殖系統(tǒng)，防治婦科炎癥。臀窩部位受生理結(jié)構(gòu)的影響，不容易被疏通。當(dāng)人處于坐位的時(shí)候，臀窩部肌肉被壓迫；當(dāng)人處于站位的時(shí)候，臀窩仍然處于擠壓狀態(tài)。或經(jīng)常做下蹲、蹶屁股的動(dòng)作，讓臀窩肌肉舒展，臀窩的經(jīng)絡(luò)得到疏通鍛煉的機(jī)會(huì)。

6、其他的方法

每天做半個(gè)多鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，加快血液的循環(huán)，讓汗液排出，就能把皮膚下面的有害物質(zhì)一起排出來，再?zèng)_個(gè)熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會(huì)變的水水嫩嫩的。

每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很豐富的纖維質(zhì)松軟又很容易消化，幫助腸胃的蠕動(dòng)，多吃這些纖維性食品有助于排便清毒，女性們注意這些生活方式，多給身體排排毒，美麗肌膚就能輕松擁有了。