蜂花粉是一種花粉團(tuán)，是由蜜蜂在采花粉帶回的，然后經(jīng)過一段時(shí)間的發(fā)酵，就形成了蜂花粉。蜂花粉不僅是一種天然的營養(yǎng)食品，還是美容養(yǎng)顏的佳品。食用蜂花粉有很多好處，但是也有副作用，那么，蜂花粉有哪些副作用呢？。

1、蜂花粉有副作用嗎

一般來說，蜂花粉營養(yǎng)豐富，其營養(yǎng)物質(zhì)也易被人體吸收，對人體好處多多，副作用幾乎是沒有的，但是由于蜂花粉是有蜂蜜蜂采蜜后得到的花粉團(tuán)，存在一定的不確定因素，再加上如果制作花粉的工藝如果不過關(guān)，添加了一些有害物質(zhì)，人體長期食用后可能會危害身體健康，從這兩個(gè)角度來說，蜂花粉有副作用。

2、花粉過敏食用蜂花粉引起過敏

生活中有一些人天生對蜂蜜或者花粉過敏，不能食用蜂蜜或者蜂蜜制品，聞到花粉會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，如果是這種情況下食用了蜂花粉，很容易造成身體不適，食用量太大就有可能帶來致命的危險(xiǎn)。

3、蜂花粉毒素含量多

花粉產(chǎn)品中的雜質(zhì)也可能誘發(fā)輕微的副作用；蜜蜂從各種不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染嚴(yán)重的地方，一些有害物質(zhì)，如重金屬，毒素，污染物和其他雜質(zhì)就會摻進(jìn)蜂花粉中，此時(shí)，長期服用了這種蜂花粉

加重肝臟排毒負(fù)擔(dān)，引起肝臟疾病。

4、劣質(zhì)蜂花粉添加劑過多

現(xiàn)在蜂花粉產(chǎn)品日益增多，一些不良商家為了謀取暴利會在蜂花粉產(chǎn)品中天添加一些添加劑，甚至用淀粉等物質(zhì)替代蜂花粉，其產(chǎn)品不僅沒有營養(yǎng)可言，食用過多會加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

5、小貼士

1、在食用蜂花粉前，首先選定花粉種類，進(jìn)行鑒別有沒有混入有毒花粉或可引起過敏的花粉。

2、蜂花粉屬于營養(yǎng)保健品，少量長期吃是最佳食用方式，不宜長期大量食用，避免導(dǎo)致機(jī)體代謝失調(diào)，一般來說，身體健康，免疫能力強(qiáng)的人不宜過多的依賴這些營養(yǎng)品，每天所吃的食物就能滿足機(jī)體需求；正常情況下，成年人以保健為目的，一般的劑量是10－15克／日，飯后1-2小時(shí)服用。

3、蜂花粉可用于增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)健康和治療疾病，但蜂花粉不是速效藥，因而不能馬上見效，應(yīng)該連續(xù)、長期服用，逐漸見效，達(dá)到健身、治病的目的。