甲低和甲減是甲狀腺功能減退的簡(jiǎn)稱，它是由于甲狀腺激素分泌減少或是甲狀腺體的生理功能不足導(dǎo)致的。甲低患者在治療過(guò)程中，會(huì)使用藥物治療，同時(shí)，也要多注意飲食方面，這樣才能讓病情逐步恢復(fù)。那么，甲減吃什么食物好呢？。

1、五加皮鵪鶉湯

材料：鵪鶉1只，五加皮18克，黃芪45克，茯苓30克。

做法：將鵪鶉洗凈后切塊，五加皮、黃芪、茯苓洗凈。然后將上述材料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火燉煮2小時(shí)。

功效：可以補(bǔ)氣利水，適用于老年甲狀腺功能減退屬于氣虛水停者，癥見(jiàn)棉布浮腫，足踝虛腫，皮膚干燥、怕冷、乏力，大便稀薄的人群食用。

2、冬蟲(chóng)夏草鹿霜雞肉湯

材料：烏骨雞90克，冬蟲(chóng)夏草9克，鹿角霜30克，山萸肉24克，淮山藥24克。

做法：將烏骨雞洗凈后切塊，然后將上述材料一起放入鍋中，加入清水適量，用武火煮沸后，文火燉煮2小時(shí)，調(diào)味即可食用。

功效：可以補(bǔ)脾益腎，澀精止帶。適用于因脾腎兩虛，甲狀腺功能低下引起的白帶清稀、綿綿不斷，日久不愈，腰膝酸軟，神疲乏力者食用。

3、當(dāng)歸熟地雞肉湯

材料：肌肉90克，當(dāng)歸12克，熟地黃24克，肉桂3克，川芎12克。

做法：將雞肉洗凈后切塊，然后將材料一起放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸后，改為文火燉2小時(shí)，最后加入肉桂，再煮半小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：可以調(diào)補(bǔ)感受，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于甲減患者并發(fā)有月經(jīng)不調(diào)，屬于肝腎虛損的女性食用。

4、黃芪黨參牛肉湯

材料：牛肉90克，黃芪30克，黨參24克，紅棗30克，陳皮6克。

做法：將牛肉去油脂、洗凈后切塊；黃芪、黨參、紅棗、陳皮洗凈。然后將全部材料放入鍋中，加清水適量，用武火煮沸后，文火燉2小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：可以補(bǔ)氣升陽(yáng)，延緩衰老。食用老年甲低屬于元?dú)獠蛔阏?，癥狀見(jiàn)有全身無(wú)力、精神疲倦，少氣懶言，自汗的人氣食用。

5、芝麻枸杞飴糖湯

材料：黑芝麻粉60克，枸杞子30克，生地黃30克，飴糖30克。

做法：將黑芝麻粉用清水濕化；枸杞子、生地黃分別用清水洗凈，放入鍋中，加入適量水，用文火煮1小時(shí)，過(guò)濾去渣取汁。然后將濕化的黑芝麻粉兌入藥湯內(nèi)，攪勻，用文火稍煮片刻，加入飴糖即可。

功效：可以滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)澤皮膚。適用于因甲低導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚蒼白或者萎黃、粗糙、干燥而厚、脫屑等癥狀表現(xiàn)的人群食用。

6、甲低甲減患者的飲食注意

1.飲食清淡為主，多吃青菜、水果。

2.是否要多食高碘食品，如海產(chǎn)品（海帶、紫菜、瑤柱等）。這一點(diǎn)要具體問(wèn)題具體分析，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

3.足量的肉類，最好是魚(yú)類，不僅提供蛋白質(zhì)，而且還可以提供磷脂營(yíng)養(yǎng)大腦。

4.少食高脂肪的食物。

5.限制脂肪和富含膽固醇的飲食。

6.避免辛辣刺激食物、油炸食物。