蜂膠和魚油是比較常見的兩種保健品，我們?nèi)粘Ｉ钪锌偸菚霈F(xiàn)一些身體不太好的癥狀，這個時候我們就稱之為亞健康狀態(tài)，所以很多人在亞健康狀態(tài)會吃一些保健品之類的，但是保健品也有一些搭配禁忌等等。那么，魚油和蜂膠是否可以一起食用呢？

1、可以一起吃嗎

蜂膠和魚油可以一起吃。

魚油的主要成分是不飽和脂肪酸EPA和DHA；而蜂膠的主要成分是黃酮、黃酮醇、蜂蠟、各種有機(jī)酸、膽固醇等物質(zhì)，這些成分之間不存在相互反應(yīng)，也不會產(chǎn)生毒副作用的成分，完全可以一起食用。

2、魚油的功效

魚油中含有很多的DHA、EPA，兩者都屬于歐米伽—3不飽和脂肪酸。而歐米伽—3不飽和脂肪酸能降低總膽固醇及“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇，對血脂的確有不錯的調(diào)節(jié)作用。

3、蜂膠的功效

蜂膠集動植物分泌物于一體，具有復(fù)雜奇妙的化學(xué)組成結(jié)構(gòu)，它含有30多種人體必需的微量元素。20多種氨基酸、30多種黃酮類、萜烯類、維生素、酯類等天然成份，具有降血糖、抗菌、消炎、抗過敏和增強(qiáng)細(xì)胞功能活力，強(qiáng)化人體免疫系統(tǒng)等作用。還有極強(qiáng)的抗氧化作用。

4、吃蜂膠注意事項(xiàng)

1.蜂膠中的很多成分都是水溶性的，因此，蜂膠最好是用溫水調(diào)服，飯前吃吸收效果好。

2.蜂膠中含有較多對胃腸有刺激的成分，因此，若是胃腸功能欠佳的人群建議在飯后食用，可保護(hù)胃腸，治療胃潰瘍。

3.蜂膠的產(chǎn)量很有限，因此，購買時若是價格太低不可購買，還需仔細(xì)辨別真假，假貨不能食用。

5、吃魚油注意事項(xiàng)

1.魚油雖說是保健藥物，但是其具有一定的副作用，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下食用。

2.如果是孕婦或哺乳期，在吃其他藥物，即將手術(shù)等應(yīng)該要咨詢醫(yī)生是否能吃魚油，因?yàn)轸~油具有抗凝血作用，會降低凝血功能，對出血癥狀的止血效果有很大影響。

6、蜂膠飲食禁忌

一、嚴(yán)重過敏體質(zhì)者慎用或停用：

由于個性差異，約萬分之三的患者使用蜂膠液有不同程度的過敏現(xiàn)象(不會產(chǎn)生生命危險)。內(nèi)服不必試敏，外用者，使用一周內(nèi)，每天一滴涂抹患處試敏。對因體外涂抹引起的皮膚紅腫發(fā)癢及至皮炎者，可以用1%~2%碳酸氫鈉(小蘇打)溶液沖洗發(fā)病區(qū)，然后用氧化鋅糊膏或皮質(zhì)醇激素(強(qiáng)的松軟膏)涂敷，時間不長即可治愈。對內(nèi)服蜂膠引起呼吸困難、盜汗、惡心等過敏反應(yīng)者，一般時間不會很長即自愈，過敏反應(yīng)嚴(yán)重者，到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)輕微瘙癢、皮膚紅疹、患部腫脹，則可服用苯海拉明等脫敏藥，過敏現(xiàn)象即可消失。待過敏現(xiàn)象消失后，可轉(zhuǎn)為內(nèi)服，同樣可以收到良好的效果。

二、孕婦禁服：

孕婦食用蜂膠后，會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒正常的生長發(fā)育。

三、1周歲以下的嬰幼兒不宜服用：

其功效成分有可能影響嬰兒免疫系統(tǒng)正常發(fā)育，即使確需服用時用量一定要極小。嬰幼兒皮膚細(xì)嫩，用蜂膠外用治療皮膚病時，也應(yīng)將其稀釋后再用。

四、宜與其它藥物間隔半小時服用，飯前飯后均可。

五、蜂膠加在水中的黑色漂浮物可以吃：

蜂膠加在水中，在水的表面會有兩種漂浮物，一種是米黃色漂浮物，一種是黑色漂浮物，這兩種漂浮物都是蜂膠的主要成分，米黃色漂浮物主要是黃酮類物質(zhì)，黑色漂浮物主要是蜂膠油，這些物質(zhì)都是好東西，可以放心食用。

六、不能和茶水一起服用：

吃藥時一般不能用茶水送服，是因?yàn)橛行┧幹械挠行С煞秩菀着c茶中的單寧酸等物質(zhì)起反應(yīng)，有些藥含有咖啡因，若用茶水沖服，會使咖啡因的作用過強(qiáng)，實(shí)踐證明，蜂膠可以和茶水一起飲用，只是茶水的色、香、味會受到影響，同時蜂膠易粘在杯壁上，造成浪費(fèi)。