葡萄是一種比較常見(jiàn)的水果，但是我們也不是說(shuō)一年四季都能吃到葡萄，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢钥闯鰜?lái)，即便是現(xiàn)在交通運(yùn)輸發(fā)到，我們也很少在冬天可以看到葡萄。那么，葡萄一般是什么時(shí)候吃最好呢？一天三餐當(dāng)中，什么時(shí)候吃葡萄才是最好的呢？

1、葡萄什么時(shí)候吃好

葡萄在三餐之間吃最好。

葡萄含有較多的糖分，在三餐之間食用能補(bǔ)充充分的能量，也可補(bǔ)充一些微量元素，能提神醒腦，增強(qiáng)工作能力，還可避免糖分的短時(shí)間內(nèi)大量聚集，預(yù)防肥胖。

2、葡萄干什么時(shí)候吃

葡萄干在飯后吃最好。

葡萄干中含有大量的果糖和維生素，在飯后吃能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分也有促進(jìn)吸收的作用，而且葡萄干中含有很高的能降低膽固醇的成分，在飯后食用對(duì)人的身體健康是有很大的好處的。

3、葡萄晚上能不能吃

葡萄晚上能吃，但不能多吃。

葡萄中含有很高的糖分和其他的營(yíng)養(yǎng)元素，在睡前半小時(shí)吃能增強(qiáng)人的幸福感，預(yù)防失眠，但是正因?yàn)樘欠趾繕O高，晚上人體對(duì)消耗又極少，食用過(guò)多可引起肥胖。

4、吃葡萄的注意事項(xiàng)

1.葡萄中的糖分含量很高，不適合多吃，以免引起肥胖。

2.葡萄是理想的菌類培養(yǎng)基，因此，出現(xiàn)裂開(kāi)的的葡萄不適合食用。

3.葡萄在成熟時(shí)期也需要一定量的農(nóng)藥來(lái)保證質(zhì)量，因此，葡萄在食用之前需要充分的洗凈。

5、葡萄的功效與作用

1、緩解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2、預(yù)防血栓。法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

3、抗衰老。葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒ǎ虼?，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。

4、有助康復(fù)。葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

5、健脾和胃。有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

6、緩解疲勞。對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。