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涼薯什么時(shí)候成熟?涼薯什么時(shí)候吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:49 涼薯水果膳食

涼薯是生活中非常常見的食物,其果肉鮮嫩可口,味道迷人,適當(dāng)食用還可以為人體帶來不少的好處,因此深受很多人的喜愛,那么涼薯什么時(shí)候成熟?涼薯什么時(shí)候吃?涼薯只有在應(yīng)季的時(shí)候食用才是最好的,下面就來詳細(xì)了解涼薯的成熟時(shí)間吧。

涼薯什么時(shí)候成熟?涼薯什么時(shí)候吃?(1)

1、涼薯什么時(shí)候成熟

涼薯秋季末成熟。涼薯有早熟種和晚熟種兩種,因此,其成熟期很長(zhǎng),幾乎是從9月初到11月中下旬都有新鮮的涼薯,涼薯一般在種植后4個(gè)月便會(huì)開始生長(zhǎng)地下塊莖,但在地下待的時(shí)間越長(zhǎng),水分越重,并且口感越甘甜。

2、什么時(shí)候的涼薯最好吃

早熟種:早熟種的涼薯在每年的10月中下旬地表的莖葉就會(huì)開始干死,這時(shí)候的是早熟種涼薯最甜的時(shí)候,過了這個(gè)時(shí)間就會(huì)開始腐爛。

晚熟種:晚熟種的涼薯一般每年的11月份末,這時(shí)候若是溫度較低,在早上甚至出現(xiàn)白霜的現(xiàn)象,這時(shí)候是晚熟涼薯的最后挖掘時(shí)間,水果味最濃,若是出現(xiàn)下雪就會(huì)凍傷腐敗。

3、涼薯什么時(shí)候吃最好

涼薯最好是在三餐之間食用。涼薯含有大量的淀粉,并且還含有一些單糖成分,在食用之后能很快的轉(zhuǎn)化為能量,在三餐之間食用可及時(shí)的給大腦補(bǔ)充能量,增強(qiáng)腦活力,使人的工作和學(xué)習(xí)效率得到改善和提高。而在飯后或飯前都不適合食用,畢竟屬于涼性食物,容易引起消化不良,還容易引起肥胖。

4、吃涼薯的注意事項(xiàng)

1.涼薯含有大量的淀粉和糖分,因此,涼薯不宜多吃,以免引起肥胖。

2.涼薯在食用之后需盡快的進(jìn)行漱口,避免糖分在口腔內(nèi)滯留過久,對(duì)牙齒有所損傷。

3.涼薯性涼,因此,寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不建議多吃,以免增加身體寒氣,或引起宮寒痛經(jīng)之癥。

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