在青春期階段，由于人體的生長發(fā)育較為迅速，皮脂腺分泌較為旺盛，因此很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，進(jìn)而形成痘痘。在青春期時期，導(dǎo)致長痘度的原因還有很多中，可以通過改善生活習(xí)慣來防治長痘痘，下面來看看痘痘的治療方法吧。

1、快速消除

如果出現(xiàn)了長痘的癥狀，千萬不雅用手去擠，這樣會對皮膚造成傷害，導(dǎo)致痘痘能難康復(fù)，而且一旦傷及真皮部分，還會在皮膚上留下一道永久性的疤痕。最正確的祛痘方法是，首先保持皮膚清潔，其次可用富含維生素的水果敷面，提高細(xì)胞修復(fù)速度，再用手按摩長痘部位，促進(jìn)血液循環(huán)，消除紅腫，最后一定要保護(hù)好長痘部位，免受環(huán)境刺激，例如冷風(fēng)、熱氣、陽光直射等。

2、飲食方面

飲食對皮膚的影響是最直接的，如果飲食不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致皮膚上長痘痘。例如辛辣刺激性的食物，其中刺激性的物質(zhì)是很難在人體內(nèi)消化分解的，會殘留在人體內(nèi)，當(dāng)消化系統(tǒng)無法排毒時，人體就會采用皮膚排毒法，將毒素作用在皮膚上，此時的皮膚就很容易出現(xiàn)痘痘。還有油膩、甜膩的食物，在消化分解的過程中也會產(chǎn)生大量的毒素，因此要防治長痘痘，飲食上盡量不要吃辛辣刺激性、油膩、甜膩的食物，可以多吃蔬菜水果類食物，為人體補(bǔ)充維生素，可以加速受損細(xì)胞的修復(fù)。

3、運(yùn)動方面

每天保持適量的運(yùn)動是必不可少的，運(yùn)動能夠提高機(jī)體活性，增強(qiáng)免疫力和抵抗能力，還能提高人體排毒效率，從而起到預(yù)防長痘的作用。運(yùn)動出汗后需要盡快清洗感覺，汗液會黏附空氣中的灰塵，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔堵塞，如不及時清理就很容易導(dǎo)致長痘。

4、作息方面

作息時間影響人體排毒效率，在晚上11-至次日早上6點都是人體臟腑休息和排毒的時間，如果在這段時間內(nèi)沒有休息好，就會導(dǎo)致有大量的毒素殘留在人體體內(nèi)，如果將這些毒素作用于皮膚上就會產(chǎn)生大量的痘痘。所以晚上一定要按時作息，最好在晚上十點就能開始睡覺，良好的睡眠也能提高人體免疫力，提高受損細(xì)胞修復(fù)速度，起到防治長痘的目的。