由于學(xué)習(xí)、工作的壓力，在早上的學(xué)習(xí)、工作過程中就會(huì)消耗大量的精力，使人感到疲勞。人之所以會(huì)困是因?yàn)槿梭w已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，需要通過睡眠來進(jìn)行恢復(fù)，下面我們一起來了解人會(huì)困的真正原因吧。

1、疲勞原因

由于早上的高強(qiáng)度用腦，就會(huì)導(dǎo)致大腦健康狀態(tài)處于亞健康水平，進(jìn)而就會(huì)產(chǎn)生疲勞感反饋給身體，通過適當(dāng)?shù)男菹⒖梢曰謴?fù)正常。因此午睡是為了消除早上用腦產(chǎn)生的疲勞，是下午的工作保持精力充沛的狀態(tài)。

2、習(xí)慣原因

很多人都有午睡的習(xí)慣，一旦到了午睡的時(shí)間，即時(shí)早上什么也沒有做也會(huì)犯困。這是生物鐘所引起的，如果長(zhǎng)期按時(shí)休息，但腦就會(huì)對(duì)這個(gè)時(shí)間進(jìn)行記錄，一旦到達(dá)這個(gè)時(shí)間段就會(huì)產(chǎn)生困的感覺，并且身體各器官也逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)。

3、季節(jié)原因

季節(jié)的變換會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌處于不平衡的狀態(tài)，就像在春天，常常會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。這種表現(xiàn)也是身體體質(zhì)較弱的原因，可以通過鍛煉來緩解春困現(xiàn)象。如果是中午出現(xiàn)犯困，還是睡一覺吧，有利于精神恢復(fù)。

4、疾病原因

如果中午沒有午睡的習(xí)慣，出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象，這就值得注意了，可能是身體出現(xiàn)問題了。脾虛會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)嗜睡的癥狀，在夏天較為常見。出現(xiàn)這種情況可以通過飲食、藥物來使脾臟恢復(fù)正常狀態(tài)。