吃橘子對皮膚是有一定好處的，適當食用可以起到美白的作用，而且橘子中含有的營養(yǎng)成分對健康也有很多的好處，但是吃橘子也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也會造成非常不利的影響，下面就來詳細了解吃橘子對健康帶來的影響吧。

1、可以美白

適當吃橘子可以為人體補充維生素C，這種物質(zhì)可以提高人體免疫力，并且增強細胞的代謝能力，可以有效的提高皮膚的活性，從而是皮膚更加白皙、水嫩。不過需要注意的是，橘子不能吃的田鐸，否則很容易導致皮膚發(fā)黃，這是因為橘子中還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)一旦攝取超過人體代謝能力，就會有大量胡蘿卜素沉淀在皮膚中，從而使皮膚發(fā)黃。

2、營養(yǎng)價值

橘子除了對皮膚有好處之外，對健康也能帶來不少的好處，吃橘子具有提神、潤腸通便、潤肺止咳、增強食欲、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、促進消化、補中益氣、解酒、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、保護心血管、利尿消腫等功效，適當食用還可以治療食欲不振、氣血不足、動脈硬化、口干舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、嘔逆、水腫、飲酒過度、咳嗽、支氣管炎、小便不暢等不適病癥。

3、注意事項

吃橘子也有不少需要注意的地方，飲食不當對健康也是非常不利的。

橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利。

空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。

橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導致甲狀腺腫。

橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會導致體內(nèi)草酸代謝增強，進而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會影響牙齒健康。

胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會導致病情更加嚴重的。

服藥前后都不易吃橘子，橘子中的營養(yǎng)成分很可能會對藥效造成影響，會影響病情康復的。

橘子不可與牛奶一同食用，會導致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，不僅會導致營養(yǎng)價值降低，而且受到沉淀物的影響，還會引起腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

吃橘子的時候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。