關(guān)于苦瓜汁，尤其在飲用方面人們有著很多疑問，例如不少人就十分好奇到底應(yīng)該是在飯前和苦瓜汁還是飯后喝。那么苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝？飯前喝苦瓜汁還是飯后喝？

1、飯后喝更加好

（1）飯后喝為宜

一般來說，飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果在飯前就飲用，非常容易刺激到腸胃，引起腹瀉等不適癥狀，從而會影響到正常的進(jìn)食，所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的，這樣既不會帶來較大的刺激，同時也不影響進(jìn)食和食物消化。

（2）苦瓜汁好處

無論是內(nèi)服還是外用，苦瓜汁都是有著非常多的好處的。例如苦瓜汁作為飲料飲用，既能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，同時還能起到清熱解毒，降血糖的功效，對人體十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部，還能保養(yǎng)皮膚，起到養(yǎng)顏嫩膚的作用。

（3）溫馨小貼士

很多人在飲用苦瓜汁時，都十分苦惱苦瓜汁的苦味，其實(shí)想要中和苦瓜汁的苦味是非常簡單的，只需要在榨苦瓜汁的時候加入蘋果、芹菜或者是梨子等食材，即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果覺得這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，那么不妨再加入適量蜂蜜，這樣味道不僅香甜，營養(yǎng)也會更加豐富。

2、苦瓜黃瓜榨汁

（1）苦瓜的功效

苦瓜對瘦身的作用很大，因?yàn)榭喙虾兄逅?，能加速脂肪代謝；苦瓜還能美容皮膚，它含有大量的維生素C，可以滋潤美白皮膚，在炎熱的夏天，敷苦瓜面膜還能鎮(zhèn)靜皮膚；苦瓜能清熱解毒、利尿涼血、養(yǎng)肝益氣、保護(hù)機(jī)體功能、降血糖、抗癌，所以苦瓜很受人們的青睞。

（2）黃瓜的功效

黃瓜中含有葫蘆素C，能提高人體免疫力，它還含有豐富的維生素E，能抗衰老；黃瓜中含有特別的活性黃瓜酶，能促進(jìn)人體新陳代謝，纖維素能促進(jìn)腸道健康，可抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所以黃瓜有很好的瘦身效果。

（3）食用小貼士

苦瓜味苦性寒，黃瓜性涼，要注意這兩者榨汁是不能每天喝的，食物的寒性是會傷身的，適量地飲用苦瓜黃瓜汁也能達(dá)到瘦身效果的，減肥的同時也要補(bǔ)充營養(yǎng)成分，可以搭配其他新鮮綠色的瓜果蔬菜吃，這樣既營養(yǎng)又健康，還能瘦身，是不是兩全其美呢。

3、苦瓜芹菜榨汁

（1）苦瓜的功效

苦瓜能消暑解熱、養(yǎng)肝益氣、健胃健脾，能預(yù)防中暑，苦瓜所含的脂清素有助于減肥，維生素和粗纖維能延緩衰老，苦瓜還有護(hù)肝排毒、增進(jìn)食欲、加速脂肪分解、加血糖、抗癌等功效。

（2）芹菜的功效

一說到芹菜，很多人都會想到它的降壓功能，除此之外，芹菜還能利尿消水腫，它所含豐富的鐵元素，能補(bǔ)血，同樣，芹菜也有清熱解毒的功效。芹菜富含高纖維，能防抗癌癥、降壓，還能鎮(zhèn)靜安神。

（3）苦瓜芹菜汁

夏天來一杯冰鎮(zhèn)的苦瓜芹菜汁再適合不過了，有助于清熱解毒止渴。夏天喝水次數(shù)增多，難免會讓人看起來浮腫，苦瓜芹菜汁可以消水腫；夏天胃口不好，喝苦瓜芹菜汁能增進(jìn)食欲，還能美容養(yǎng)顏。

（4）不適宜人群

苦瓜和芹菜都屬于寒性食物，脾胃虛寒的人不適合用這兩種蔬菜榨汁喝，會造成腹瀉嘔吐；孕婦也不能喝苦瓜芹菜汁，會導(dǎo)致流產(chǎn)；月經(jīng)期間的女性也不能飲用，會增加腹部痛感。