春天容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以要多吃些水果蔬菜，多喝水，來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，可起到一定的緩解、預(yù)防上火的作用。而橙子是我們常見(jiàn)的水果，那春天吃橙子好嗎？它和橘子很像，但是橘子吃多了容易導(dǎo)致上火，那春天吃橙子會(huì)上火嗎？我們一起來(lái)了解下。

1、不會(huì)上火

橙子的味道甜中帶酸，其性涼，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效，橙子不僅不會(huì)引起上火的現(xiàn)象，還具有降火的作用。因此在春天吃些適量的橙子能幫助預(yù)防、緩解、治療上火的現(xiàn)象。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橙子中含有多種維生素、糖類(lèi)、礦物質(zhì)元素以及膳食纖維、檸檬酸、果膠等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可起到促進(jìn)消化、改善便秘、降低膽固醇、增強(qiáng)人體抵抗力等作用。另外，在飯后吃橙子或者是飲用橙汁，還能起到解除油膩、消除積食、止渴等作用。

3、食用須知

因?yàn)槌茸又泻胸S富的纖維素和果膠物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以橙子不宜在飯前或空腹食用，不然容易容易引起胃部的不適。橙子性涼，食用橙子時(shí)一天也不能超過(guò)3個(gè)，不然容易引起惡心、嘔吐等不適的身體狀態(tài)。另外，春天肝火比較旺盛，是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，而由肝陰不足導(dǎo)致的口干咽燥、舌紅苔少等癥狀的人群，最好不要食用橙子，不然容易傷肝氣，導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)虛熱的現(xiàn)象。

4、溫馨提醒

春天容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以飲食最好是以清淡的為主，要少食高熱量的食物，例如花生；要少食辛辣、油膩的食物，要多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，可以預(yù)防春天上火的現(xiàn)象。