秋天的季節(jié)里橘子大量上市，我們通常都會順應這季節(jié)還是吃橘子，但是橘子除了味道非常不錯之外，對人體好友什么好處呢？吃橘子有那些功效？橘子中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，適當食用確實可以為人體帶來不少的好處，但是飲食方面也有不少需要注意的地方，下面就來詳細了解吧。

1、橘子功效

橘子中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，食用后具有增強食欲、利尿消腫、保護心血管、降血脂、解酒、潤肺止咳、通經活絡、補中益氣、生津止渴、促進消化、提神、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便等功效，適當吃橘子還可以治療肺炎、氣血不足、口感舌燥、水腫、飲酒過度、嘔逆、高血脂、食欲不振、小便不暢、支氣管炎、便秘、動脈硬化、消化不良、咳嗽等不適病癥。

2、壞處影響

吃橘子除了可以為人體帶來好處之外，還可能會帶來很多不利影響。橘子的熱量較高，因此吃太多的橘子很容易出現(xiàn)上火的癥狀。橘子中含有較多的草酸成分，吃太多的橘子很容易在人體內形成結石。橘子中含有很多酸性物質，吃橘子的時候會腐蝕牙齒，因此如果吃太多的橘子很容易損傷牙齒健康。

3、健康貼士

吃橘子的時候，橘子瓣上通常會由很多白色的經絡，一般情況下我們都會將其去掉，但是這些白色經絡最好一起吃掉，因為具有清火的作用，可以緩解吃橘子導致的上火。吃橘子前后不宜喝牛奶，因為橘子中含有的酸性成分會使牛奶中的蛋白質發(fā)生沉淀，不僅會導致營養(yǎng)價值降低，而且還容易引起腸胃不適。