無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)之后的產(chǎn)婦,每天都應(yīng)該用干凈的溫水沖洗會(huì)陰,以保證清潔衛(wèi)生,避免感染炎癥。但蹲下來(lái)清洗實(shí)在是太不方便了,坐月子應(yīng)該怎么洗屁股呢?
很多產(chǎn)婦聽(tīng)信網(wǎng)上的建議,產(chǎn)后不能坐浴要淋浴,所以直接用蓮蓬頭沖洗,這是非常錯(cuò)誤的做法。熱水器加熱后的水里還是有很多細(xì)菌,直接沖洗會(huì)感染炎癥,正確的做法是將水燒開(kāi)放涼后沖洗。
產(chǎn)婦可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)后專(zhuān)用淋浴器或坐浴器來(lái)幫助沖洗會(huì)陰,在這里建議可以放在馬桶上的坐浴器,它可以直接放在馬桶上,方便不能下蹲的孕婦。同時(shí),坐浴器還能幫助孕婦做提肛動(dòng)作,修復(fù)產(chǎn)后女性私處。
產(chǎn)后可以不馬上洗澡,但是一定要堅(jiān)持清洗會(huì)陰,因?yàn)閻郝遁^多,不清洗會(huì)滋生大量細(xì)菌,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。同時(shí)要特別注意毛巾和容器的清潔度。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起