黑木耳由于具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從真菌中脫穎而出，被人們稱為菌中之王，還被人稱為素中之葷，這就可以看出木耳吃了好處是特別多的，木耳可能我們最常見的做法就是做成涼拌的和放在湯里面或者是和其他的食物一起混合炒菜，那既然黑木耳這么好，那高血壓患者能不能吃呢？吃黑木耳能降壓?jiǎn)幔?

1、可以降血壓

黑木耳確實(shí)營(yíng)養(yǎng)很豐富，不僅好吃，而且吃了對(duì)人的好處也很多，木耳具有很明星的降壓效果，雖然木耳不能直接起到降壓的效果，但是木耳能改善血管，起到簡(jiǎn)介降壓的作用，木耳能促進(jìn)血液循環(huán)，防止高血壓患者出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，對(duì)高血壓的并發(fā)癥都有一定的防治作用，能很好的穩(wěn)定血壓，還能防止眼角出血。

2、保健作用好

木耳能不僅能降低血壓，還能降血脂和降血糖，所以木耳對(duì)于高血壓患者來(lái)說真的是很好的食物，而且可以經(jīng)常吃。除此之外，經(jīng)常吃木耳還能增強(qiáng)人的免疫力，對(duì)心血管有保護(hù)作用，能減少心臟病的患病率。木耳中含有大量的多糖膠體，有清滑的作用，能幫助人體排出體內(nèi)的毒素和無(wú)法消化的異物，所以高血壓患者吃木耳對(duì)身體非常好哦。

3、溫馨小提醒

可能有些人知道木耳的好處，但是又嫌泡木耳會(huì)太麻煩，所以可能就直接將木耳用開水泡一泡就直接吃，這樣是不對(duì)的，干木耳必須要泡幾個(gè)小時(shí)，而且最好是用冷水泡，泡好后一定要一片一片洗趕緊，然后放鍋里焯水，接下來(lái)你再想怎么吃都可以。